對于自己經常遺精的男性來說，這個健康問題一定會給自己的生活帶來很大的煩惱，在緩和遺精正規治療的同時，也有必要利用自己的三餐進行輔助治療。
頻繁遺精的原因
(1)缺乏正確的性知識。受色情書刊和錄像的刺激，思想過于集中在性問題上，長期思考與性有關的問題，往往有色情沖動和手淫的習慣。腦皮質一直處于興奮狀態，可以引起遺精。一些青少年在性沖動時不自主地從尿道流出的粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認為是遺精。對遺精的恐懼、不安，長期以來，發生不良心理反應，睡前精神緊張，不僅遺精，神經衰弱也很常見。
(2)生殖器官局部炎癥形成不良刺激引起的遺精。包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，病變的局部刺激容易誘發器官充血生殖器官局部炎癥形成不良刺激引起的遺精。
(3)此外，由于體質虛弱、疲勞過度等全身各器官功能失調，特別是腦皮層失去低級中樞的控制，勃起中樞、射精中樞的興奮性增強也是不良遺精的原因之一。
(4)喜歡用熱水浸腳，穿緊身衣，睡覺后蓋子變暖，睡覺時玩弄器官等。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易引起頻繁的遺精。
頻繁遺精如何烹飪？
(1)蓮子煮豬肚:蓮子100g，豬肚250g。先把蓮子劈開，去蓮子心。將豬肚洗凈切成小塊，加入適量的水煮湯，加入少許鹽、味精調味料服用。豬肚益胃健脾，可用于脾胃虛弱，水濕不化，濕熱下注的遺精。
(2)三子養精粥:金櫻、霸盆各30g、五味子15g、粳米50g。
首先三藥15~20分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米做粥。每天晚上睡覺前吃飯，連續吃一個月。有收斂澀固精的效果，適用于腎虛精關不固的遺精。
（3）蟲草紅棗燉甲魚方：活甲魚1只（500g左右），冬蟲夏草10g，大棗20g。先將甲魚殺死，用開水燙一下，剖去外皮，挖去內臟，洗凈后把甲魚剁成6塊，再放入清水中煮至六成熟時撈出，放涼水中浸漂10分鐘。用清水洗凈冬蟲夏草，紅棗用開水浸泡后撈出。將甲魚肉放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗、料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣、味精和雞湯，蓋上蓋蒸2小時，取出后食肉飲湯。有益氣補腎、滋陰固精的效果。適用于腎氣不固定引起的遺精。
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