男性朋友有性功能障礙是正常的，這是生活中常見(jiàn)的疾病，但對(duì)夫妻關(guān)系影響很大。為了不影響生活，我們應(yīng)該積極治療疾病，自我治療也是治療疾病的方法之一。
一、自我探索，開(kāi)發(fā)自己的性反應(yīng)敏感區(qū)
本次訓(xùn)練的目的是增加觸覺(jué)的敏感性，從生殖器部位轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)展身體其他部位的性感覺(jué)。即使有陰莖勃起，也不要摩擦陰莖達(dá)到高潮，緩解性功能障礙。
2、幻想與自我刺激的結(jié)合
幻想提供了心理上的刺激，也可以擴(kuò)大生理刺激的接受能力。
訓(xùn)練專(zhuān)家建議每天進(jìn)行二三十分鐘的裸體靜躺，性幻想的同時(shí)，對(duì)身體進(jìn)行輕觸式的撫摸，但不應(yīng)針對(duì)生殖器，也不應(yīng)用平時(shí)習(xí)慣的自慰方法，重點(diǎn)關(guān)注身體的反應(yīng)。在撫摸效果不理想的時(shí)候，可以考慮嘗試使用潤(rùn)滑劑來(lái)增進(jìn)效果。
三、把所學(xué)應(yīng)用到伴侶身上
通過(guò)以上培訓(xùn)，患者已經(jīng)了解了勃起及其自然消退，接下來(lái)要做的就是與伴侶溝通配合。一開(kāi)始，你可以試著不做愛(ài)。首先，讓你的伴侶了解你的性反應(yīng)過(guò)程。如果你能?chē)L試配合自然性感的集中練習(xí)，效果可能會(huì)更好。如果伴侶雙方都能理解性的幸福與和諧，關(guān)鍵不在于"立即表現(xiàn)"，問(wèn)題往往很容易解決。
四、性功能障礙應(yīng)建立積極的態(tài)度和信念
減少對(duì)自己的擔(dān)憂，通過(guò)自我想象將想象力與積極的心理評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)。例如，在上述評(píng)估中，你懷疑過(guò)多的手淫會(huì)導(dǎo)致你的問(wèn)題。在訓(xùn)練中，你可以想象晚上或早上勃起的效果。通過(guò)改變"自驗(yàn)式預(yù)言"，建立良性的自我評(píng)價(jià)。
五、性功能障礙患者要給自己的幻想充電
性反應(yīng)會(huì)大大改變。性反應(yīng)則會(huì)大為改觀。
六、擺脫對(duì)勃起的過(guò)度關(guān)注
勃起困難的患者在勃起反應(yīng)開(kāi)始時(shí)往往會(huì)認(rèn)為勃起可能會(huì)消退，這使得自然性欲反應(yīng)變得困難。
這部分訓(xùn)練方法是在觸摸訓(xùn)練過(guò)程中，如果勃起暫停幻想，當(dāng)勃起反應(yīng)消退時(shí)，然后開(kāi)始幻想，并在整個(gè)過(guò)程中不停止觸摸。這種訓(xùn)練最終讓患者明白勃起消退是正常的，他們有信心和能力在勃起消退后迅速和容易再次勃起
治療性功能障礙有偏方
性功能障礙的治療方法是什么？性功能障礙的發(fā)生不僅使患者和伴侶無(wú)法享受性生活，而且還困擾著男性的身心健康，使患者長(zhǎng)期籠罩在疾病的陰影下，長(zhǎng)期抑郁和抑郁。那么，治療性功能障礙的民間處方是什么呢？
治療性功能障礙：
按摩陰囊法
為了改善男性的性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一。如果經(jīng)常按摩，睪丸會(huì)改善循環(huán)。因?yàn)椴G丸可以不斷供應(yīng)新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。按摩可以一天一次，每次2-3分鐘。
注：最好每天按摩一次，養(yǎng)成每天一次的習(xí)慣比偶爾更有效。"只能適得其反。
改變性交位置
如果使用女性性交，女性在上面做強(qiáng)烈的性器官摩擦，男性處于被動(dòng)狀態(tài)，肌肉松弛，興奮性低，可以與女性同時(shí)達(dá)到高潮。
側(cè)性交也可以用來(lái)避免臀部劇烈運(yùn)動(dòng)，減少盆腔截流征引起的下肢血液分流。由于節(jié)省精力，運(yùn)動(dòng)范圍小，男性興奮發(fā)展緩慢，自然有助于延緩射精的發(fā)生。這些姿勢(shì)有助于減少刺激，延長(zhǎng)性交時(shí)間。
冷水敷睪丸法
一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法是提前用冷水清洗睪丸，或者用濕冷毛巾包裹整個(gè)陰莖和陰囊，這可以降低睪丸的溫度，減緩血流，消除緊張男人可以平靜地盡最大努力撫摸，直到女人興奮，然后慢慢進(jìn)入反應(yīng)狀態(tài)，可以抑制早泄有些人用一大杯冰水來(lái)冷卻內(nèi)臟，減輕緊張。通常洗澡時(shí)，冷水和溫水可以反復(fù)刺激睪丸，可以發(fā)揮鍛煉男性性能力的作用。
中醫(yī)治療
中醫(yī)認(rèn)為，性功能障礙多為虛證。陰虛火亢表現(xiàn)為：手足心煩熱、腰膝酸軟、陰莖易勃、交配緊迫、夜眠易醒等。
適用于各種習(xí)慣性、老年性和心因性早泄。
依靠食物來(lái)改善男人"性"趣
男人經(jīng)常擔(dān)心長(zhǎng)期服藥，因?yàn)樗麄儾荒軡M足性伴侶。如果你害怕影響你的身體，你該怎么辦？別擔(dān)心，讓專(zhuān)家告訴你，生活中的許多食物可以改善男人"性"趣呢?如:
一、銀杏
專(zhuān)家介紹：銀杏被認(rèn)為是最有效、最著名的強(qiáng)精食品。
但一次吃太多是有害的，每天最多吃5個(gè)。
吃法:剝掉外面的硬皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹死銀杏，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要邊攪拌。當(dāng)水即將沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落。加一點(diǎn)水，剝薄皮再吃。
二、蜂蜜
專(zhuān)家介紹：蜂蜜能迅速被身體吸收，發(fā)揮作用，不僅能補(bǔ)充精液的不足，還能完全消除疲勞，可以說(shuō)是床上不可或缺的精制食品。但糖尿病患者不應(yīng)該使用蜂蜜。
吃法：最好直接食用或用水沖洗。
三、麻雀肉
專(zhuān)家介紹:中醫(yī)一直認(rèn)為雀肉能益氣壯陽(yáng)，暖腰暖膝。
冬天吃雀肉可以治療陽(yáng)痿和不孕老弱者吃，有益精華，治療虛弱。
吃法:先去除麻雀的嘴和翅膀，洗凈瀝干水分。為了去除腥味，可以在加有蒜汁的酒中浸泡一會(huì)兒，然后在慢火溫油中稍微煎一下，然后低溫煎至金黃色。麻雀取出后，應(yīng)立即與蒜泥等配料混合，從頭部食用，以保證滿意的效果
