性愛是夫妻生活中的重要一環，和諧的性愛不僅是夫妻生理上的需要，更有助于增進夫妻感情，家庭和睦幸福，社會穩定。

性生活不和諧的原因

心理障礙。

剛結婚時，男女在性生活中出現的“不和諧狀況”，大多是由于各自心理準備不足，缺乏足夠的心理準備，造成了心因性方面的障礙，而女方的問題則比較嚴重。許多女性對“性”的理解不夠，理想化過度，或者根本不了解，或者一些女性有過性經驗，但沒有成功，這些都會影響到夫妻的性生活，從而在真正進行性生活的時候存在心理障礙。

生活壓力太大了。

導致這一現象的主要原因還是工作壓力。社交生活節奏的加快，競爭的激烈，讓職業女性在工作和生活中都感到無比的壓力，因此，忙碌和緊張使她們忽略了夫妻生活的重要部分。

夫婦之間的性生活不和諧危害。

發生性功能障礙。

性愛中的不和諧不僅會影響男女雙方性愛的快感，還會影響夫妻之間的親密。嚴重者可導致夫妻中一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活陷入危機。長時間不和諧的性生活還會給男性帶來危害，使他們容易患上陽痿、早泄和慢性前列腺疾病，還會給他們的自尊、自信和信任造成心理損害。

男人得了咽喉炎。

在以色列進行的一項調查顯示，男人患有咽喉炎，在五年內，他們發現了一個共同的原因，那就是他們的婚姻質量都很差，而妻子對他們都沒有任何溫情可言，這似乎是性不和諧和男人咽喉炎的一個問題。快樂而滿足的性生活帶給人的不僅僅是精神上的享受。

誘發乳腺小葉增生及乳腺癌的發生。

假如性生活不和諧如性高潮沒有被很好地激發，那么乳房的充血就會緩慢消退，會出現乳房脹痛和胸部不適的感覺。其實這是乳房淤血的結果，也是造成乳腺增生的原因之一，頻繁淤血必然會導致乳腺結構紊亂。

若長期缺乏性生活，乳房作為性器官長期得不到性興奮的刺激，乳房的結構和功能就不能很好地“鍛煉”，同樣可以使乳房的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生癥的發病率。

除了乳腺增生，性生活的不和諧還很容易出現乳房脹痛，誘發乳腺癌。已有資料顯示，乳腺癌患者中，高齡未婚，性功能低下，寡居婦女的比例明顯高于其他人群。說明那些沒有正常性生活和性冷淡的女性患乳腺癌的風險大大增加。

女性性冷淡。

導致女性性冷淡的原因有很多，如工作過度、工作過度、疾病等等。另外，還存在一些心理因素，如幼年時期錯誤的性教育，對某些性經歷的刺激所遺留的種種不安和恐懼等。

另一個重要原因就是夫妻雙方不了解男女的性生理和心理特征。特別是丈夫不理解男女性反應的差異，往往忽視了溫柔，使妻子無法在性生活中體驗到快樂和高潮，自然對性感感到厭煩和乏味。

患有神經病的人。

性生活可以減輕生活和工作中的壓力，緩解緊張情緒，讓人更快樂，更充實，更有信心。性愛沒有得到滿足，女性或者會變得心煩意亂，肝火上涌，愛以一些小事為借口挑起爭吵，發泄不滿，或者郁郁寡歡，愁眉不展，顧影自憐，怨恨自己的性伴侶。許多婦女由于這種原因更容易得神經病。

導致失眠

人正處于性欲旺盛的時期，長時間沒有生理性的釋放，神經系統就會處于高度的興奮狀態，然后就會出現失眠。

這種現象在女性中更為明顯。原因在于男女在性欲、性高潮和性欲消退的瞬間之間存在較大的差距。男人的性欲可以很快被激發，并且在整個性交過程中迅速達到高潮，性高潮之后性欲就會迅速消失。所以男人們在達到性高潮后就能很快安然入睡。

性生活不和諧怎么辦？

平時多培養自己的感情。

夫婦之間的生活就是兩個人在一起享受生活，享受兩個人世界中的快樂和愛，如果把夫婦生活當作一個任務，那就失去了夫妻生活的意義。因此，夫妻在日常生活中應積極培養雙方的感情，在生活中應多溝通，建立和諧的感情生活。

讓夫妻的生活變得更有規律。

許多夫婦因為缺乏有效的溝通和家庭生活，導致感情破裂，甚至出現離婚的現象，為了彌補感情上的缺失，讓夫妻之間達成默契，夫妻雙方都同意過更有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能增強夫妻間的親密無間，在享受生活的過程中有更高的質量。

夫妻雙方應互相體諒，互相理解。

就夫妻生活質量而言，夫妻雙方都必須付出努力，不能把生活中的壓力歸咎于某個人，一定要讓夫妻生活的方方面面都融入其中，雙方要相互理解，相互支持，讓感情得以延續，增進夫妻間的信任與恩愛。