對于想要生寶寶的準爸媽來說，保護好精子的健康極其重要。有人認為，經常過性生活會導致精子不“優秀”，想一次就能懷上就得“攢著”。殊不知，長期不排精往往適得其反，會讓精子質量更不如人意！這是為什么呢？多久一次的性生活又是比較好的呢？
長期不排精會“憋死”精子
長時間沒有將精液排出會影響精子質量，這個說法得到了暨南大學附屬第一醫院泌尿外科主任醫師卓育敏教授的證實。他表示，精子壽命很短，如果被產生出來后總是待在男人體內反而會出問題，盡管儲存后一次性射出的精液很多，精子總數很多，但檢查后發現精子的活力偏低，也就是“游不動”，對于想要受孕的夫妻來說，這就嚴重阻礙精子與卵子的結合。
不過，卓主任說道，男性有自我排泄的功能，即中醫所說的“精滿則溢”，如果長時間沒有排精，男人自己就會有夢遺等方式將其排出。一個正常的成熟的男性自然是會定期排精，所以從這個角度上來說，其實就不存在“長期沒有排精”這回事了。
啪啪啪多久一次比較好？
既然長期不排精對精子不好，那么多久一次的性生活是比較合適的呢？醫生表示，性生活頻率其實因人而異，一般來說一周不超過2次，當然只要事后第二天身體和精神狀態依舊很好的話，一周多幾次也無大礙。對于單身人士來說，能不能用手淫來替代呢？這也要考慮到自身身體狀況，但過度的手淫萬萬不可以。
思想上過度依戀，身體狀況下降就表示手淫過度了，它有兩方面的危害。一方面，長期過度手淫會造成睪丸疼痛，引發睪丸炎、慢性前的列腺炎，也會讓鋅等元素過多流失，影響到身高和體能的發育。過度手淫還是早泄、陽痿的罪魁禍首。還會出現記憶力下降、失眠多夢、精神萎靡等癥狀。另一方面，由于長期的手淫，導致一些男生心理上的孤僻、不愛社交；對于正在上學的孩子來說，很容易出現成績下滑，導致不自信，對其他事情失去興趣；還有，過度手淫往往對性沒有正確的觀念，甚至不能過正常的夫妻性生活。
