易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：每年的10月13日是世界血栓日，設(shè)立的初衷是呼吁社會各界關(guān)注血栓性疾病，提高全社會對其嚴(yán)重性與防治重要性的認(rèn)知，從而減少血栓……
每年的10月13日是世界血栓日，設(shè)立的初衷是呼吁社會各界關(guān)注血栓性疾病，提高全社會對其嚴(yán)重性與防治重要性的認(rèn)知，從而減少血栓發(fā)生，改善公眾健康和生活質(zhì)量。
12日，由拜耳支持的“栓不住，動起來”主題宣傳活動在北京舉辦，本次活動把重點(diǎn)放在“靜脈血栓栓塞”這個(gè)不為公眾熟悉的疾病領(lǐng)域，提醒公眾了解包括久坐不動、血液高凝狀態(tài)和外傷等在內(nèi)的多項(xiàng)靜脈血栓危險(xiǎn)因素。
靜脈栓塞怎么一回事？
靜脈栓塞是由于靜脈中血液粘稠度過高而引起的靜脈堵塞，通常可引發(fā)靜脈曲張。靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)常見疾病，形成的主要原因是因長時(shí)間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。靜脈曲張多發(fā)生在下肢，腿部皮膚冒出紅色或藍(lán)色、像是蜘蛛網(wǎng)、蚯蚓的扭曲血管，或者像樹瘤般的硬塊結(jié)節(jié)，靜脈發(fā)生異常的擴(kuò)大腫脹和曲張。
如何預(yù)防靜脈栓塞？
1、吸煙因素：有人總結(jié)，65%～95%的血栓閉塞性脈管炎患者有吸煙史，每天吸煙在20支以上、時(shí)間持續(xù)長達(dá)20年以上者，其血栓病發(fā)病率較同齡不吸煙者高出幾倍。
2、飲食因素：高脂肪飲食是形成動脈粥樣硬化和引起血栓病的重要因素，采取戒煙和限制飽和脂肪酸攝入等措施。
3、肥胖因素：適當(dāng)增加活動量，控制飲食和減輕體重，降低血脂、血糖、血壓和血粘度，對預(yù)防血栓病具有重要意義。
4、妊娠和服用避孕藥因素：產(chǎn)后期血栓形成較產(chǎn)前期高出6倍，建議多采用輸卵管結(jié)扎術(shù)或用避孕工具避孕為妥，這對中年以上育齡婦女尤為重要。
5、體位和活動因素：長久處于某一體位少活動的人，可能是血栓形成的因素之一。例如，司機(jī)、編輯、文書、打字員等以及整天長時(shí)間站著工作的警察、機(jī)床工人、教師和久病臥床病人等，由于血流緩慢和血流改變，容易發(fā)生下肢深靜脈血栓形成，因此主張做些工（課）間操、散步、肢體運(yùn)動，以增加血液循環(huán)，防止血栓尤其是下肢靜脈血栓形成。
