你有沒有過這樣的心痛：明明同樣年紀的人，你看著卻比對方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習慣也會起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠離就盡量遠離吧！
1.油炸食物：加速細胞氧化
在高溫下油炸食物會產(chǎn)生很多有害物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅致癌，還會引起體內(nèi)的氧化應激反應，致使自由基增多，造成氧化損害，加速身體組織細胞的衰老。
油炸食物熱量高，含脂高，容易引起超重和肥胖。過多的脂肪組織會讓身體新陳代謝和內(nèi)分泌受影響，使組織和功能受損，加速機體衰老。
2.含糖飲料：糖分損害皮膚
英國一項研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常性攝入糖分不僅會增加腰圍，還會導致人體過早老化和皮膚中的彈性纖維變得僵硬，形成皺紋和斑點，而且這種現(xiàn)象在女性月經(jīng)期間尤為突出。
高果糖飲食還會讓大腦變得遲鈍、學習記憶障礙，讓大腦提前走上“下坡路”。
3.罐頭類食品：營養(yǎng)大量流失
罐頭類食品食用方便，但在加工過程中，大都添加了過多的添加劑、鹽分或糖分。
和新鮮食物相比，罐頭加工過程流失的營養(yǎng)素也比較多，長期食用罐頭食品會十分不利于健康。
4.加工肉制品：患癌風險
火腿、香腸、臘肉等加工肉制品不僅失去了肉類的新鮮，還加入了其它添加劑，含鹽量也較高。
加工肉類含鹽很高，高鹽會損害胃黏膜，加重腎臟負擔，同時還會升高血壓，使身體各方面受損，加快衰老。
