說起那種怎么吃都不胖的人，喝水都胖的妹子們簡直是羨慕嫉妒恨。因為容易胖的妹子稍微吃熱量高點的食物，分分鐘長肉，但那些吃很多又不會胖的人真會讓人覺得不公平。其實那些人怎么都吃不胖是有原因的，你知道是什么嗎？
瘦人吃不胖的原因
1、腸胃吸收系統(tǒng)弱
這是怎么都吃不胖的最主要原因。他們的消化吸收系統(tǒng)無法正常運作，吃進去的食物還沒消化吸收就被排泄掉了，自然沒法胖起來。如果你是這種類型的，不要暗自竊喜，因為這種人體質(zhì)比較弱，免疫力低，實際上也是屬于亞健康范疇。建議先調(diào)理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
2、忙碌但是堅持運動
現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們忙于工作應酬，鍛煉的時間越來越少。運動量少就會導致脂肪堆積，人自然發(fā)胖。但堅持能堅持鍛煉的瘦子們還是能保持體重的。
3、遺傳因素
人的體質(zhì)受父母遺傳因素影響確實比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養(yǎng)，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體內(nèi)肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調(diào)理體質(zhì)。
4、吃的食物不同
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低，有人吃的很少，他們喜歡吃蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結(jié)構(gòu)不同，提供給身體的營養(yǎng)和熱量就不同。舉例來說，同樣重量的蛋糕和饅頭，蛋糕的熱量是饅頭的1.5倍。
5、疾病因素
吃不胖還有一個重要因素，那就是身體方面有疾病。比如糖尿病病人，不管怎么沒吃都是不胖的。
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