脾臟是我們身體中比較重要的一個(gè)器官在我們的身體中脾臟主要起到了造血的作用，但是雖然脾臟很重要其實(shí)脾臟也是比較脆弱的一個(gè)器官，因?yàn)槠⑴K很容易因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣而受到傷害，那么都有哪些行為是我們要多多注意的呢?
脾臟對于人體來說是非常重要的，這是為人體造血的一個(gè)器官，而脾臟也是很脆弱的一個(gè)器官，因?yàn)槿藗兊囊恍┎涣忌盍?xí)慣，比如暴飲暴食、老是吃涼性的、油炸性的食品、吃太多的甜點(diǎn)等等都會(huì)傷害到人們的脾臟。傷害到了脾臟會(huì)給人體帶來許多不良的影響，下面來詳細(xì)介紹一下有哪些傷脾的行為。
傷脾的行為
傷害脾臟的行為:
一、暴飲暴食
有的人飲食習(xí)慣很不好，隨著情緒波動(dòng)或飲食喜惡來進(jìn)食，要么食量驚人，要么像個(gè)小貓。這種暴飲暴食很傷脾胃，容易造成脾虛。
暴飲暴食，通常伴隨食速過快，狼吞虎咽，風(fēng)卷殘?jiān)啤Ｊ乘偬旌軅?。年輕時(shí)，可能問題不大，頂多皮膚油膩、毛孔粗大些?？墒请S著年齡增長，就會(huì)出現(xiàn)頑固性的大便難、大便黏、大便爛。到了中年以后基本上就把脾給拖累壞了，氣虛和痰濕間夾的體質(zhì)就出來了。
傷脾的行為
二、不吃主食
從中醫(yī)角度說，糧食都是入脾經(jīng)的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在闡述食物時(shí)，第一個(gè)說的就是糧食“五谷為養(yǎng)”，肉、蔬、果都居其后。從消化的角度說，糧食的消化是最節(jié)能的，而產(chǎn)生的熱量也比脂肪和蛋白質(zhì)要低，消化節(jié)能就是節(jié)約脾氣，而熱量過多容易滋生中醫(yī)說的痰濕，痰濕過重也會(huì)加重脾氣負(fù)擔(dān)。
三、嗜食冷食
生冷的食物進(jìn)到體內(nèi)，首先要被預(yù)熱到36攝氏度才可能開始消化，這個(gè)預(yù)熱過程是耗能的，也是消耗的脾氣，所以大病之后中醫(yī)講究“糜粥調(diào)養(yǎng)”就是吃溫?zé)岬牧髻|(zhì)糧食，為的是保護(hù)病后虛弱的脾氣。
傷脾的行為
四、貪吃甜食
適量吃點(diǎn)甜食能提供能量，幫助消化吸收，但是吃多了就會(huì)減緩腸胃蠕動(dòng)，滋膩傷脾，導(dǎo)致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等癥狀。
其實(shí)脾臟是我們身體中十分重要的一個(gè)器官我們在平時(shí)生活中一定要多多注意保護(hù)好自己的脾臟，其實(shí)生活中很多不經(jīng)意的行為都會(huì)傷害到我們的脾臟，所以在這方面人們一定要多多注意，否則一旦脾臟受傷是會(huì)影響到我們身體的造血功能的。
