高血脂不僅僅是老年人的專屬病了，現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的人也容易患上高血脂。不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，很容易引起高血脂，高血脂是冠心病、腦梗等疾病的危險(xiǎn)因素，及時(shí)采取措施來對(duì)付，能幫助降低患上疾病的幾率。常吃三種果子，血脂居然降下來了
對(duì)付高血脂，可以從日常的飲食入手，有3種水果，雖然個(gè)頭不大，但是卻能爆發(fā)出能量，幫你控制血脂，是“降脂之王”，看看有你喜歡吃的嗎？
獼猴桃
別看獼猴桃外表有很多毛，看起來不太美觀，但是它的內(nèi)心卻很柔軟，含有巨大的能量。獼猴桃味道清甜，含有豐富的維生素C、果膠、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其含有的果膠，能幫助降低血中膽固醇濃度，降低血脂，常吃獼猴桃，能減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。
鮮棗
鮮棗小小一顆，卻含有大能量，尤其是含有的維生素C、果糖、胡蘿卜素比其他水果要多得多，鮮棗有降低血液粘稠度，凈化血液，降低血脂的作用，在給你美味口感的同時(shí)，也是極好的養(yǎng)生佳品。
橘子
橘子是我們很常見的水果，吃起來也很方便，橘子含有豐富的果膠和膳食纖維，能促進(jìn)排便的同時(shí)，還能降低膽固醇，有利于降低血脂，也能加強(qiáng)血管的韌性，養(yǎng)護(hù)血管的健康。不過，腸胃不好的人，注意不要吃太多的橘子了，這樣很容易引起生胃糞石的，要控制住量。
上一篇：
3種堅(jiān)果好吃又營(yíng)養(yǎng)，常食對(duì)身體有益處
下一篇：
咽喉炎反復(fù)發(fā)作，這5種便宜好用的食物要多吃
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1673
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》2月19日?qǐng)?bào)道，加州大學(xué)研究表明，每天久坐時(shí)間減少一小時(shí)，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低12%，心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低26%，因?yàn)榫米鴷?huì)減少流向心臟的血液，破壞血管表面的細(xì)胞，從而增加患病風(fēng)險(xiǎn)。一項(xiàng)新研究表明，相比于久坐的女性，經(jīng)常鍛煉的女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大降低
1175
流行病學(xué)調(diào)查顯示，我國(guó)成人慢性腎臟病的患病率高達(dá)10.8％，累計(jì)約1.2億人。這部分人群除了要小心維護(hù)自己的腎臟健康，還需兼顧血脂水平。研究發(fā)現(xiàn)，慢性腎臟病患者較普通人群更易出現(xiàn)血脂異常：合并腎功能不全者中，約50%存在總膽固醇水平升高；高達(dá)85%的慢性腎病患者存在低密度脂蛋白膽固醇升高。這不僅增加
1108
【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)研究人員對(duì)600名在校學(xué)生進(jìn)行了為期5年的跟蹤調(diào)查，并制定了各種干預(yù)措施，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：在飲食方案健康的學(xué)校，學(xué)生的身體質(zhì)量指數(shù)增大的可能性較小，并且為孩子提供健康校園餐和為家長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)課程有助于孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和降低肥胖率，并避免晚年患上疾病。這項(xiàng)研
1503
我們都知道有很多人都是喜歡吃獼猴桃的，究竟獼猴桃吃了上火還是降火有很多人都不知道，那么獼猴桃降火嗎?獼猴桃可以降火嘛？獼猴桃屬于寒性的，是降火的水果，上火的人不妨多吃獼猴桃哦。很多人超級(jí)喜歡吃獼猴桃的，誰讓獼猴桃是維C之王呢，主要含量就是維生素c，一天一個(gè)補(bǔ)充維生素妥妥的～ 開箱之后有兩層，中間還有
1233
蘋果，是一種最常見的水果，它也是廣大糖友們經(jīng)常食用的水果之一。其實(shí)好多的糖友都認(rèn)為血糖高了就完全不能夠吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，對(duì)于一些血糖不是太高的糖友來說，經(jīng)常吃一點(diǎn)水果反而有利于病情控制。蘋果對(duì)糖友們來說確實(shí)是一種不錯(cuò)的選擇，它的生糖指數(shù)為36，是一種不會(huì)升糖太快的水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。今天
2111
根據(jù)最近幾年調(diào)查的數(shù)據(jù)來看，患高血脂的人數(shù)，非但沒有下滑反而有著上升的趨勢(shì)。并且，以它的發(fā)病率來看，還能夠高達(dá)40%左右，也就是說在10個(gè)人當(dāng)中，有將近4個(gè)人是高血脂患者。高脂血癥是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩
1019
你身邊有血脂偏高的人嗎？現(xiàn)代人吃得好又不愛動(dòng)，自然很容易被高血脂找上。很多人平時(shí)吃了大量大魚大肉等油膩食物、攝入了過量的脂肪，而大量的脂肪進(jìn)入到血液中沉積下來后，久而久之就很可能誘發(fā)高血脂。高血脂的并發(fā)癥很多而且很危險(xiǎn)，但是早期的輕度高血脂并非不可逆，如果大家能堅(jiān)持合理健康的飲食計(jì)劃，對(duì)控制高血脂繼
2011
獼猴桃被稱為“水果之王”，含有豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃雖然美味營(yíng)養(yǎng)，但是不能和有些食物一起吃的哦，接下來就給大家分享吃獼猴桃的一些禁忌，一起看看吧。忌吃胡蘿卜降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值忌吃胡蘿卜降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。獼猴桃
1072
雖然大家漸漸的都認(rèn)識(shí)到了健身的重要性但是對(duì)于人們來說很多時(shí)候卻并沒有充足的時(shí)間讓我們進(jìn)行健身或者是鍛煉，所以很多時(shí)候就會(huì)造成人們忙于工作或者是忙于學(xué)習(xí)沒有時(shí)間鍛煉的情況但是其實(shí)想要健身的話在家也是可以健身的。健身是一件對(duì)于人們的體質(zhì)有著非常大的促進(jìn)作用的習(xí)慣，不少人都有健身的習(xí)慣。當(dāng)然，雖然有很多人
1774
近日，北京市醫(yī)保局、北京市人力社保局聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于調(diào)整本市基本醫(yī)療保險(xiǎn)、工傷保險(xiǎn)和生育保險(xiǎn)藥品報(bào)銷范圍有關(guān)問題的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》）。北京青年報(bào)記者了解到，根據(jù)《通知》，本市醫(yī)保藥品目錄增加74種藥品，新政策將于2022年1月1日起正式實(shí)施，適用于本市城鎮(zhèn)職工、城鄉(xiāng)居民等參保人員。74種新藥納
1444
日前，名為“璞谷塘商城”的生鮮電商網(wǎng)站悄然上線。該網(wǎng)站的擁有者為“璞谷塘崔永元食品文化交流俱樂部有限公司”，這是崔永元在宣稱自己要進(jìn)入零售領(lǐng)域后實(shí)際邁出的一步。從“反轉(zhuǎn)斗士”到“專職商人”，崔永元將近期目標(biāo)鎖定在食品零售領(lǐng)域。不過，璞谷塘商城中售賣的商品高于市價(jià)5倍以上，這些附加值從何而來呢？
197
（原標(biāo)題：心臟病如何防患于未然？ 美科學(xué)家推薦8種方法） 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》1月3日?qǐng)?bào)道，在經(jīng)過了十年的研究后，美國(guó)科學(xué)家們近日總結(jié)了八種
474
編者按：心臟病的危害早已為人們所熟知，但對(duì)其表現(xiàn)出的癥狀，很多人卻弄不明白。本期，《“健”識(shí)早知道》欄目，小編和大家聊聊什么癥狀才是心臟病，如何正確判斷？常吃哪些水果能促進(jìn)心臟健康？什么癥狀說明心臟不好有胸悶、心慌、胸痛的癥狀，就是心臟病嗎？不一定。心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現(xiàn)這些癥