濕氣重對于人們的健康的影響其實是很大的因為濕氣重會誘發很多的疾病，并且也有很多的人們發現了自己濕氣重的情況，想要解決濕氣重其實還是要從日常生活中下手，比如說在泡腳的時候加一些東西就是一個很好的改善體質的方法。
在濕氣重的冬天，人的體內濕氣也非常重，而且如果身體濕氣重的話會引起一系列的身體不適，非常的煩人，尤其是女人會變得越來越老，接下來就跟小編一起來看看吧。
因此平時一定要注意身體的情況，下面我們來看看身體濕氣重的體現和解決方法。濕氣重的人渾身都非常的油膩，尤其是臉上都能反光，而且早上起床很難，總是一副沒睡醒的樣子。
而且濕氣重的人不僅會腹瀉身體也會越來越虛，從而變的臉色蠟黃，皮膚越來越不好，而且這段時間老的也非常的快，一點精神都沒有。
因此濕氣重的人一定要注意，平時睡前可以泡泡腳，在泡腳的時候可以放一些生姜在一起熬，這樣能有效的驅除體內的濕氣。泡腳的時候可以放一點艾草，花椒，藿香這些都能有效的驅除體內的濕氣，效果非常明顯，并且讓自己遠離濕氣的困擾!
那所謂的泡腳可以祛濕氣真的有作用嗎?
這個呢，泡腳本質上是可以祛除濕氣的，但是前提需要在泡腳水里加一些其他東西才可以逼出體內的濕氣，要不然，泡腳也就只能促進血液循環而已。
接下來就給你說一說在泡腳水里放些什么才可以逼出體內的濕氣。
生姜泡腳:將生姜切片放入水中與腳一起浸泡，或者將一塊大姜拍碎，用紗布包好放在水里一起燒開，用生姜水泡腳。
紅花泡腳:從藥店買一兩紅花分成10份，泡腳的時候取一份用紗布包好放在水里燒開，然后用紅花水泡腳，當然也可以直接加到熱水里一起泡。建議泡腳的水漫過腳踝骨。
艾葉泡腳:和上面的方法一樣，用紗布將艾葉包好放到鍋里用水燒開，然后用熱氣熏一下腳再泡腳(注意別被熱氣燙傷)。
醋泡腳:醋可以軟化血管，起到一定的活血驅寒的作用。我們只需在泡腳水里放一勺到兩勺醋即可，切忌不要加太多醋了。
因為生姜、紅花、艾葉都要很好的活血驅寒祛濕的作用，所以建議大家在選擇泡腳藥物的時候優先選擇這幾種成分。
但是這并不代表，什么人都可以泡腳哦~
1、太餓太飽、飯后半小時內不宜泡腳;
2、兒童不宜泡腳;
3、女性經期慎用中藥泡腳;
4、心臟病、心功能不全、低血壓患者不宜用太熱的水泡腳;
5、糖尿病人(末梢神經不能正常感知外界溫度)泡腳前最好先由親人試水溫，避免被燙傷;
6、患腳氣、足部有炎癥、外傷者不宜用熱水泡腳。
其實濕氣重的問題并不難解決只要我們在生活中養成好的生活習慣就可以去除體內的濕氣，濕氣重不僅會影響我們的健康也會影響到我們的精神狀態，所以建議大家還是養成泡腳祛濕的好習慣，其實泡腳除了祛濕之外對身體也有好處。
