濕氣重這個詞匯相信如今的我們并不陌生了很多的中醫(yī)漸漸的都提出了濕氣重的這個理論，并且人們也開始接受這個理論也用這個方法解決了很多的問題，其實濕氣重的表現(xiàn)是比較明顯的，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身體濕氣重的時候就要先將脾胃調(diào)理好。
脾胃虛弱，臉上油膩，是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，脾胃差的人往往是有飲食和不正確的生活習(xí)慣造成的。如果平時再愛吹空調(diào)的話，無疑又會使得體內(nèi)的濕氣進一步增加。濕氣越來越重，身體也會逐漸發(fā)生一些改變。
對于濕氣重的人而言，比較明顯的表現(xiàn)就是體態(tài)比較臃腫，看起來很肥胖。這就是由于濕氣增多，影響到水液循環(huán)，使得皮膚水腫所致。而水液循環(huán)受到了影響，同樣也會波及到腸胃的功能，就常常會吃不下飯，食欲變差。與此同時，排便也會開始出現(xiàn)異常，大便開始變得粘稠，難以被沖刷掉。和大便一樣變得黏糊糊的，還有我們的舌頭，看起來也是比較厚重，又膩又黃。如果工作時總是力不從心，感到疲倦，那也可能是由于濕氣重引起的。
正是如此，祛濕也就成為了一輩子的功課，在祛濕的方法上面也是仁者見仁、智者見智。有人會選擇運動出汗的方式，來幫助去除體內(nèi)的濕氣;也有人喜歡多喝茶、多喝水以達到利尿的目的，從而讓濕氣順著尿液排出體外;當(dāng)然了，也有不少人會選擇泡腳，可以促進血液代謝，讓濕氣排出體外。以上的這些祛濕方法，固然是有效的，但都是治標(biāo)而不治本的。
濕氣重的人，為什么醫(yī)生都強調(diào)得先調(diào)理脾胃
濕氣過重，如果不先調(diào)理脾胃，祛濕也就是一句空話。在中醫(yī)看來，脾是先天運化之本，人體內(nèi)的濕氣就是靠著脾來運化出去的。如果脾虛了，那么濕氣的運化也就成了問題。而且脾好的人，濕氣也是難以入侵的。由此看來，要想從根本上，改善體內(nèi)的濕氣情況，首當(dāng)其沖的就是要養(yǎng)好自己的脾。想要調(diào)理好自己的脾，就應(yīng)該從下面幾方面進行改善：
1、脾怕寒，需少吃寒性的食物
人的脾臟是非常怕寒氣的，寒氣過重，脾就容易虛。我們在平時的生活中，就應(yīng)該少吃點寒性的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)啤酒或者飲料等。這樣就可以比較好的避免脾受到寒氣的侵蝕，維持脾臟的運化功能，促使?jié)駳獠桓医怼?/p>
濕氣重的人，為什么醫(yī)生都強調(diào)得先調(diào)理脾胃
2、脾喜溫，可以多吃溫性的食材
在生活中，溫性的食材也是比較多的。如廚房里面常吃的花椒、干姜以及茴香等食材，都有著溫補之效。有事沒事的時候，可以多用這些食材來泡茶喝，也就可以溫補脾臟，有益脾氣運行。
濕氣重的人，為什么醫(yī)生都強調(diào)得先調(diào)理脾胃
3、香入脾，香味可以讓脾變得更加舒服
在中醫(yī)看來，炒香的食物有著醒脾的功效，激發(fā)脾的運化之功。這些食物也是比較常見的，比如炒熟之后的瓜子以及花生等堅果，若是適當(dāng)吃一點，也是對脾有好處的。再者廚房里面的香菜也是不錯的，可以用來泡水喝，也有醒脾之效。
去濕氣，也不可少了艾灸。艾灸歷來被認為具有溫陽的效果，如果隔幾天進行一次的艾灸的話，也可調(diào)理脾氣，收到健脾化濕的功效。如果說體內(nèi)濕氣重的話，建議大家按照以上的方法去調(diào)理脾臟。若是采用“頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳”的方式，只是祛濕的話，可能濕氣永遠也祛不完
看完這篇文章你是不是對去濕氣這件事有了全新的了解呢?
濕氣重想要去濕氣是十分正常的想法并且去除體內(nèi)的濕氣也可以改善我們的身體情況解決很多問題，但是想要去除濕氣其實是先要解決體內(nèi)的脾胃不調(diào)的問題，對于人們來說脾胃調(diào)理好之后，其實體內(nèi)濕氣重的問題就相對比較好解決了。
