咳嗽是寒冬季節兒科門診最常見的就診原因，咳嗽期間孩子的飲食注意事項也是家長最常關心的話題。總的來說，孩子咳嗽期間，飲食以清淡、易消化為主，我給大家概括為“三宜三忌”。
宜多喝水
水可以在一定程度上稀釋呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。平時一定要讓孩子多喝水，首選溫開水。對于1歲以上的孩子，可以喝一些添加蜂蜜的溫開水，能起到止咳潤嗓的作用。
宜喝山藥粥
山藥具有健脾養胃、益肺止咳的功效。孩子咳嗽了，可以煮點山藥粥，山藥可以切成塊狀也可以切片狀，米可以選擇大米、小米或者粳米，粥煮好之后再攪拌下即可。
宜食清淡食物
孩子在咳嗽期間，消化功能有所減弱，會出現不同程度的食欲下降，吃清淡食物不會加重腸胃負擔。清淡食物指的是少油、少糖、少鹽、不辛辣的飲食，也就是口味比較清淡的食物，包括稀粥、清湯面、蔬菜等。在咳嗽期間可以吃水果，但應該選擇應季的水果，如秋冬季節選擇蘋果、梨等。在寒冷的冬季可以把水果蒸煮后給孩子吃，避免生冷的水果刺激孩子的腸胃，引起腹瀉。
忌寒涼食物
當孩子咳嗽時，一定不要讓他們食用寒涼食物，比如冷飲等。從中醫角度看，人體只要一受寒，就容易導致肺臟受到傷害，出現咳嗽癥狀。因此，如果患兒在咳嗽時依然食用寒涼性食物，就會出現肺氣閉塞的問題，進而導致治療效果受到影響，甚至可能導致病情加重。
忌油膩辛辣食物
油膩辛辣食物會導致患兒咳嗽癥狀更加嚴重，也會導致痰液增加，并且痰液較為黏稠，不容易被咳出。
另外，油膩辛辣食物也不利于消化，對咳嗽期間孩子的虛弱胃腸道來說，并不適宜。
忌魚腥蝦蟹
如果孩子咳嗽有痰，那么魚腥類的食物也不能食用。主要是因為魚腥類食物有一種特有的腥味，會對患兒呼吸道產生刺激，進而導致咳嗽癥狀加重，痰液變多，不利于治療。海鮮類食物也會讓一些過敏體質的孩子食用后發生過敏反應，對于一些過敏性咳嗽的孩子來說，就是雪上加霜。
文/吳珺（北京大學首鋼醫院）
