今天還是老規矩 蹦迪后喝杯紅糖水？

“朋克養生”：一邊作死，一邊自救

本報訊 捧著保溫杯去蹦迪、敷著最貴的面膜熬通宵、一邊辦理健身卡一邊暴飲暴食……隨著都市生活節奏的加快，越來越多80后、90后開始了“朋克養生”的生活模式。

記者 曹寶心

“朋克養生”：是一個網絡用語，指當下許多人穿破洞褲要在洞里貼個暖寶寶、酒吧里點杯威士忌都要加點枸杞，一邊作死、一邊自救的養生方式。

90后珍珍 熬夜掉頭發

不怕 我有專業生發水

說起“朋克養生”，在海口一家傳媒公司上班的珍珍直言：“這就是我的生活方式。”

珍珍是一名90后，因為工作的原因，她常常需要加班到晚上七八點，下了班之后整個人都很疲勞。但是越疲勞，珍珍就越能折騰：“下了班后，我就經常組局唱歌、蹦迪、燒烤，唯恐因為工作，錯過了社交生活的末班車。”珍珍告訴記者，每次玩到半夜，她回到家后還玩會手機，跟朋友聊聊天維系友誼。

因為工作壓力大，再加上經常熬夜，珍珍感覺自己的頭發大把大把地掉，原本一頭烏黑濃密秀發變得稀疏了。為此，她到處“尋方問藥”，最后在朋友的推薦下，買了一打中醫生發水，堅持每天洗澡后涂抹。“最近能明顯看到額頭長出毛茸茸的碎發，感覺還是有效果的。”

珍珍表示，她知道自己熬夜熬得太“兇猛”，導致身體內分泌失調才會一直掉頭發，臉色也變得蠟黃。“我沒有辦法戒掉熬夜的癮，看部網劇刷刷微博就已經十二點了，早上起床經常頂著個大黑眼圈，臉色也很差。”珍珍表示，她每次都會安慰自己，臉色不好還可以用遮瑕膏“救急”。

90后小雅 蹦迪后頭暈

不怕 我早上喝杯紅糖水

相比熬夜，90后的小雅最難戒掉的是蹦迪的癮。“我喜歡在酒吧里感受熱鬧的氣氛，順便釋放工作壓力和疲勞。基本上一周要去酒吧兩到三次。如果不蹦迪，我也會約朋友到清吧喝點小酒聊聊天。”小雅告訴記者，她在海口一家會展公司做宣傳策劃，性格較為活潑開朗，喜歡參與各種社交活動。“我覺得生活就要有儀式感，不能總是朝九晚五地過日子，要學會找情調，讓自己的生活更加豐富多彩。”

“基本上每次去酒吧，我都會玩到凌晨一兩點才回家。最近一次蹦迪，我玩到凌晨四點，玩累了就去吃夜宵，到家已經6點了。”小雅表示，一般都是周末的時候，她才敢玩通宵，平時上班的時候，會盡量“早點”回家。

由于酒吧環境比較嘈雜，抽煙的人很多，小雅每次從酒吧出來，都會覺得頭暈目眩。“感覺年紀大了，身體抵抗力下降了，所以我每天早起上班之前，都要喝一杯紅糖水。”小雅告訴記者，她每天都會準時睡午覺，不然“熬不住”。

“每次喝完酒之后，我總會在街邊水吧點一杯爽口的飲料醒醒神。”小雅直言，喝飲料太多對身體不好，去冰少糖是她最后的“掙扎”。

吃貨小鹿 貪吃打點滴

不怕 我有一堆保健品

“熬夜不是我的長項，但是論吃沒有人比我更執著。”家住金盤路的小鹿前不久因為食物中毒引發急性腸胃炎，在社區診所吊了兩天的點滴。“吃了太多東西，都不知道是哪一樣吃壞了肚子。”小鹿笑著表示，自己是一個不折不扣的吃貨，尤其喜歡油炸、甜膩、辣味十足的食物，越是垃圾食品越喜歡。

“我家里的冰箱經常塞滿各種各樣的零食和啤酒，其中有一個隔層，用來裝各種保健品和養生產品。”小鹿告訴記者，她是一邊“作死”一邊“自救”。

雖然醫生再三叮囑飲食一定要清淡，只能喝白粥配小菜。但小鹿大病初愈沒兩天，又約著幾個好友一起吃燒烤和麻辣串。“管不住嘴，體重也噌噌往上漲，但我還是覺得沒有美食的人生是不完整的，因為我經常無辣不歡，所以家里常備下火藥，還有減脂茶之類的保健產品。”

“最近我買了一批有名的減脂美容茶，已經喝了大半個月了，雖然沒啥效果，但我還是會堅持喝。”小鹿告訴記者，吃各種保養品，是為自己的暴飲暴食圖個心理安慰。

退休阿公 血壓高住院

不怕 我有代餐粉減肥

“朋克養生法”是都市年輕人的專屬代名詞？退休干部老王第一個表示“不服”。老王告訴記者，他今年62歲，年輕的時候還是個帥小伙，一到中年就發福。身高1米72的他，體重將近200斤。不僅如此，他還進入了“三高家族”，這些年來，也因為血壓過高住院。“血糖和血壓一直下不來，每天都要吃一把藥，一停藥就頭暈。”提起身體的老毛病，老王深感無奈。因為血糖較高，家里給他做的飯菜，基本上都是少糖甚至無糖。但喜愛甜食的老王，禁不住牛奶、雪花酥、夾心餅干和飲料的誘惑。

不僅如此，老王的飯量也是常人的兩倍，每天都是大魚大肉。“家里的剩飯剩菜基本上都是我吃光的，有時候老伴不在家，肚子餓了就偷偷給自己加餐。”老王告訴記者，每天午覺醒來，他第一件事就是翻家里的冰箱和餅干桶，先把自己喂飽了再說。“因為退休閑著，我經常會和一些老戰友或是老同事約喝下午茶，一到了老爸茶店，看到琳瑯滿目的美食，更是管不住自己的嘴了。”

老王坦言，每次胡吃海喝完之后，他總會有些后怕，便讓女兒上網買了一些減肥茶、螺旋藻等保健食品，并堅持每天晨練和飯后運動。“有段時間流行的素食代餐粉，我堅持服用了一年，但體重和血糖仍然下不來。”老王告訴記者，雖然減肥效果不理想，但是他還是覺得吃些保健品身體會更好。