孕前三個(gè)月就要補(bǔ)葉酸
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葉酸屬于一種B族維生素，又稱維生素B9，是水溶性的。它最早是從菠菜葉中提取純化而來，故被命名為葉酸。葉酸是人體細(xì)胞生長分裂所必需的物質(zhì)之一，是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，與機(jī)體代謝密切相關(guān)，更是胚胎發(fā)育過程中不可缺少的營養(yǎng)素。但人體自身不能合成葉酸，需要外源性葉酸來補(bǔ)充機(jī)體所需。因此，一般強(qiáng)調(diào)在備孕期要及時(shí)補(bǔ)充葉酸。
葉酸有助于胎兒健康成長。備孕期服用葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形（NTDs）、胎兒先心病、唇腭裂等體表畸形等出生缺陷，還可預(yù)防孕婦和胎兒貧血，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，減低妊娠反應(yīng)、降低孕婦先兆子癇風(fēng)險(xiǎn)。
很多育齡女性是在知道自己懷孕后才開始服用葉酸的，此時(shí)吃對于預(yù)防NTDs已經(jīng)起不了太大作用。因?yàn)檎Ｇ闆r下，人類的胚胎神經(jīng)管在受孕后第21~28天完成閉合，如果期間母親體內(nèi)葉酸水平不足，胎兒神經(jīng)管閉合就可能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致NTDs。研究表明，育齡婦女每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，4周后體內(nèi)葉酸缺乏狀態(tài)才會得到一定改善；持續(xù)補(bǔ)充12~14周后，血清或血漿葉酸濃度達(dá)到有效水平和穩(wěn)定狀態(tài)。因此，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是孕前3個(gè)月，建議每日增補(bǔ)0.4毫克或0.8毫克，直至妊娠滿3個(gè)月。鑒于葉酸對孕婦和胎兒還有其他益處，國內(nèi)也有專家建議補(bǔ)滿整個(gè)孕期。
有些人會覺得“是藥三分毒”，想通過飲食來補(bǔ)充葉酸，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。盡管深綠色蔬菜、柑橘類水果、豆類、堅(jiān)果、動物肝臟等食物富含天然葉酸，但天然葉酸的生物利用率低，只有人工合成葉酸的60％左右，因此備孕和孕期婦女還是服用葉酸補(bǔ)充劑效果會更好。目前國內(nèi)單一成分的葉酸片有兩種，分別為5毫克/片和0.4毫克/片。普通的葉酸片（5毫克/片）用于治療貧血等疾病，葉酸增補(bǔ)劑（0.4毫克/片）是預(yù)防性用藥，備孕女性可選擇這種劑型。葉酸增補(bǔ)劑屬于非處方藥，可自行到正規(guī)藥店或醫(yī)院購買，買時(shí)認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)藥廠生產(chǎn)的藥品，不要迷信貴的。
需要提醒的是，葉酸并非服用越多越好，長時(shí)間大劑量服用葉酸，會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)葉酸血藥濃度大幅升高，干擾機(jī)體微量元素鋅的代謝，引起鋅缺乏。因此，過度補(bǔ)充葉酸存在一定的潛在風(fēng)險(xiǎn)，孕婦應(yīng)遵醫(yī)囑正確服用。▲
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人參是我們生活中十分常見的一種滋補(bǔ)性的藥材很多人在生活中當(dāng)遇到身體虛弱或者是需要滋補(bǔ)的時(shí)候都會選擇人參，其實(shí)人參也是分為人工種植的和野人參兩種相比較于人工種植的人參而言野人參更加的有營養(yǎng)并且也更加的昂貴。人參可以說是一種很滋補(bǔ)的中藥藥材了。現(xiàn)在市場上的人參雖然價(jià)格有所下降，但是要知道，這些人參主要是
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近期部分互聯(lián)網(wǎng)金融平臺以大學(xué)校園為目標(biāo)，通過誘導(dǎo)性營銷，發(fā)放互聯(lián)網(wǎng)消費(fèi)貸款，誘導(dǎo)大學(xué)生過度超前消費(fèi)，導(dǎo)致部分學(xué)生陷入高額貸款陷阱的現(xiàn)象，引起監(jiān)管部門高度關(guān)注。3月17日，據(jù)了解，銀保監(jiān)會辦公廳、中央網(wǎng)信辦秘書局、教育部辦公廳、公安部辦公廳、人民銀行辦公廳近日聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范大學(xué)生互聯(lián)網(wǎng)消費(fèi)