中國(guó)新聞網(wǎng)北京市9月1日電 為營(yíng)銷推廣國(guó)家衛(wèi)健委疾控局的減油宣傳策劃關(guān)鍵信息內(nèi)容，中國(guó)疾病控制中心協(xié)同多單位1日相互進(jìn)行“減油”提倡，提倡全員減油節(jié)糧、共“減”共享資源的身心健康文明行為核心理念，助推身心健康中國(guó)基本建設(shè)。
今年 9月1日是中國(guó)第十四個(gè)全民健康生活方式日，由我國(guó)衛(wèi)生健康委疾控局適用、中國(guó)疾病防治監(jiān)測(cè)中心(全民健康生活方式行動(dòng)國(guó)家行動(dòng)公司辦公室)舉辦、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)成分學(xué)好和中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)協(xié)同舉辦的全民健康生活方式日主題宣傳策劃及宣傳月啟動(dòng)儀式當(dāng)天舉辦。今年 全民健康生活方式日宣傳策劃主題風(fēng)格為：身心健康要給油，飲食搭配要減油。
本次全民健康生活方式宣傳月減油關(guān)鍵信息內(nèi)容為：
(一)油是身體必需脂肪酸和維生素E的關(guān)鍵來(lái)源于，有利于食材中脂溶性維他命的消化吸收運(yùn)用，但攝取過(guò)多會(huì)危害身心健康。
(二)食用油和動(dòng)物油攝取過(guò)多會(huì)造成肥胖癥，提升糖尿病患者、血壓高、血脂異常、主動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等慢性疾病的病發(fā)風(fēng)險(xiǎn)性。
(三)提議身心健康成人每日烹飪油攝入量不超過(guò)25克。
(四)烹制時(shí)要用蒸、煮、燉、燜、拌涼菜等方法，應(yīng)用不粘鍋、電烤箱、電餅鐺等烹飪器，均可降低用油量。
(五)家中應(yīng)用帶標(biāo)尺的控油壺，定量分析用油、總產(chǎn)量操縱。
(六)高溫烹調(diào)油、植物奶油、奶精、起酥油等都很有可能帶有反式脂肪酸。要降低反式脂肪酸攝取量，每天不超過(guò)2克。
(七)少吃煎炸香酥食品類和生產(chǎn)加工的零食，如曲奇餅干、點(diǎn)心、炸薯?xiàng)l、薯片等。
(八)選購(gòu)包裝食品類時(shí)閱讀文章?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分表，堅(jiān)持不懈挑選少油食品類。
(九)降低出外用餐次數(shù)，有效點(diǎn)單，防止浪費(fèi)。
(十)自小塑造口味淡不油膩感的飲食結(jié)構(gòu)。
據(jù)了解，2007年9月1日，原國(guó)家衛(wèi)生部疾控局、全國(guó)各地愛(ài)衛(wèi)辦和中國(guó)疾病控制中心進(jìn)行了全民健康生活方式行動(dòng)，并明確每一年9月1日為“全民健康生活方式日”，現(xiàn)階段全國(guó)各地現(xiàn)有90%之上的縣區(qū)起動(dòng)了本行動(dòng)。(完)
