中醫養生講究順應自然，大自然有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。在夏季，人體進入“養長”的關鍵期，此時新陳代謝增快，肌膚腠理因炎熱而開放，反而給致病邪氣留下可乘之機。此時適當泡腳，一方面有助于祛除暑濕病邪、增進食欲，另一方面還能更好地刺激經絡，振奮人體臟腑機能。但泡腳也有些注意事項。
泡腳時間不宜過長。人體肢端血管擴張，在供血不佳的情況下，可能導致頭暈、乏力，也可能會出現夜間雙手發麻的情況。有動脈硬化閉塞癥或糖尿病足的患者，尤其還存在肢體供血不佳的，泡腳時間應控制在20分鐘以內。
泡到微微出汗就好。有些人喜歡用燙水泡腳，覺得全身出汗很舒服，但出汗后，皮膚毛孔會張開，容易著涼。所以泡腳水溫不宜過高，38—40攝氏度為宜，以全身感到發熱、微微出汗就好。
泡腳后要馬上擦干。如果泡完腳不及時擦干水，濕寒容易從腳部進入體內。泡完腳應馬上用干毛巾擦干水，必要時涂抹潤膚膏，體弱或生病者最好穿雙襪子。
《 人民日報 》（ 2025年06月27日 19 版）
“個人養老金領取時，按照領取額的3%繳納個人所得稅，不區分本金和投資收益。”人力資源社會保障部近日發布的一則政策信息引發社會廣泛關注。相關政策該如何理解？這是否意味著大家領取養老金都要繳3%個稅？此“金”非彼“金”首先需明確，我們通常所說的養老金和個人養老金不是一回事。通常所說的養老金，屬于國家的基
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完善制度設計需多方協同發力，服務供給改革要進一步突破創新，長護人才培養力求溫度與精度并重，才能打造出公平且讓人踏實的長期護理體系6月14日，來自天津、河北、山西、遼寧、黑龍江、江蘇、山東等7個省份的88名考生走進河北承德護理職業學院考場，參加長期照護師（五級）職業技能等級認定考試。這是繼江蘇南
頸椎是連接頭顱與軀干的“生命之橋”，承載著支撐頭部、保護神經和血管的重任。然而，長時間低頭看手機、久坐辦公等不良習慣，導致許多人患上了頸椎病。頸椎病雖然不是不治之癥，但也絕非“休息幾天就能好”的小毛病，處理不當會嚴重影響生活質量。只有科學預防、及時鑒別、規范治療，才能守護好這座“生命之橋”。頸
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