睡眠不足是因為缺乏維生素D嗎？一些研究發現，維生素D水平較低與睡眠問題有關，但這不意味著睡眠不足一定是因為缺乏維生素D。不規律的作息時間、過度使用電子設備、飲食不當等都可能影響睡眠。壓力、焦慮、抑郁等心理問題也可能導致睡眠不足。出現睡眠問題，還是要綜合考慮，排查原因，不能簡單地歸咎于缺維生素D。(來源：@科學辟謠 中國新聞網微博)
2024年的高考進入倒計時。準考生們進入最后的沖刺，家長們也希望在飲食健康等多方面幫助孩子。如何通過科學合理的飲食安排來為考生“保駕護航”？為此，人民網采訪了首都醫科大學宣武醫院營養科副主任醫師李纓。
科技日報訊 （記者劉霞）美國科學家開展的小鼠實驗顯示，生酮飲食會導致受損細胞在小鼠心臟、腎臟、肺部和大腦內積聚，加速器官衰老，增加其罹患心臟病、癌癥等疾病的風險。相關論文發表于17日出版的《科學進展》雜志。生酮飲食是一種遵循低碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪的飲食方式。盡管許多人為了減肥和控制血糖而采
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在當今快節奏的生活中，越來越多的人開始關注自己的飲食健康，尤其是那些希望控制體重或減肥的人群。他們常常問到一個問題：“吃什么卡路里低？”本文將從專業角度為您揭秘低卡食物，提供瘦身必備的低卡路里食材清單，并推薦一些不挨餓也能瘦的低卡美食。一、低卡食物大揭秘低卡食物，顧名思義，是指那些熱量相對較低的食物
腎臟作為人體重要的代謝器官，一旦被腫瘤侵襲，將對健康帶來極大威脅。中山大學腫瘤防治中心教授董培近日接受記者采訪時表示，腎癌是近些年因早期篩查獲益較為顯著的一個癌種，隨著體檢的普及，使得疾病診斷發現的窗口前移，目前早期腎癌的發病率在逐年升高。腎癌是全球泌尿系統常見的惡性腫瘤，容易發生遠處轉移，腎癌的防
在生活中，我們常會聽到醫生囑咐要清淡飲食。然而，很多人對清淡飲食存在認識誤區，認為清淡飲食就是“盡量吃素，不能吃肉”。其實，這樣的吃法不但不利于營養均衡，還會導致體質變差。清淡飲食不等于吃素身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人體所需的營養成分是不是齊全、是不是適量。雞
近日，印度尼西亞國家糧食局在首都雅加達北部地區舉行“食物共享”行動，向當地社區兒童分發食品種類豐富、營養均衡的套餐，并向孩子們宣傳健康飲食理念。印尼政府同時發起營養膳食供應及教育計劃，面向在校學生宣傳飲食多樣化的重要性。 印尼衛生部表示，正在計劃實施含糖飲料分級制，以降低人們的糖攝入量。印尼國
《自然·通訊》26日發表的一項研究表明，懷孕母鼠飲食中蛋白質的含量或會影響后代的面部特征。這些發現為環境因素（如孕期營養）如何影響生長中的胎兒帶來了新見解。 面部形狀的形成是子宮中發生的復雜過程，該過程出錯可能導致先天性缺陷，如腭裂或顱骨過早閉合。盡管已經發現了一些相關遺傳原因，但已知環境因素也
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
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