睡夢(mèng)中大腦如何清理垃圾
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浙江省湖州市德清縣雷甸鎮(zhèn)中心小學(xué)通航校區(qū)學(xué)生使用可折疊課桌椅午休。新華社發(fā)（謝尚國(guó)攝）
【長(zhǎng)知識(shí)】
當(dāng)你甜蜜入夢(mèng)時(shí)，大腦并沒(méi)有閑著，正在進(jìn)行一些重要的后勤維護(hù)工作，比如加強(qiáng)認(rèn)知、鞏固記憶等。一項(xiàng)近期發(fā)表在英國(guó)《自然》雜志上的研究就發(fā)現(xiàn)了睡眠中大腦進(jìn)行垃圾清除的重要機(jī)制。
大腦在白天消耗能量和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量垃圾，但此前人們并不清楚大腦具體如何清除這些垃圾。美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的研究人員在小鼠實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，它們腦部的神經(jīng)元發(fā)揮著“清潔泵”作用，會(huì)協(xié)同放出電信號(hào)，生成有規(guī)律的腦電波，進(jìn)而對(duì)整個(gè)大腦進(jìn)行沖刷清洗，清除垃圾。
研究發(fā)現(xiàn)，小鼠大腦中的特定區(qū)域如果“關(guān)停”，會(huì)阻止該區(qū)域腦脊液的流動(dòng)，這表明神經(jīng)元產(chǎn)生腦電波是大腦清潔過(guò)程的重要組成部分。正是這些神經(jīng)元“清潔泵”在為腦脊液流動(dòng)和清除大腦中的垃圾碎片提供動(dòng)力。腦電波越高，振幅越大，促使液體流動(dòng)的能力就越強(qiáng)，類似人們洗碗時(shí)的強(qiáng)力沖洗。
研究者認(rèn)為，掌握這種“清潔機(jī)制”有望幫助人們更高效睡眠，即使少睡也能保持健康。（據(jù)新華社）
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科技日?qǐng)?bào)北京3月21日電 （記者張佳欣）那些在吃完一頓飽飯后不久就在冰箱里翻找零食的人，可能不是胃口好，而是因?yàn)閷ふ沂澄锏纳窠?jīng)元過(guò)度活躍的緣故。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校心理學(xué)家在老鼠大腦中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)回路：即使它們不餓，也會(huì)讓它們渴望食物并尋找食物。人類擁有相同類型的細(xì)胞，如果在人類身上得到證實(shí)，可能
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今年3月21日是第二十四個(gè)世界睡眠日，主題為“健康睡眠 人人共享”。人每天有1/3的時(shí)間在睡眠中度過(guò)，睡眠不足有哪些危害，如何提升睡眠質(zhì)量？記者采訪了睡眠醫(yī)學(xué)專家。 “睡眠是健康的基礎(chǔ)。良好的睡眠可以讓大腦和身體得到修復(fù)，提升免疫力，降低糖尿病、心血管病發(fā)生率。”中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六
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3月21日是第24個(gè)世界睡眠日，主題為“健康睡眠 人人共享”。在中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)日前舉辦的2024世界睡眠日科普講座暨全國(guó)大型義診活動(dòng)啟動(dòng)會(huì)上，中國(guó)科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長(zhǎng)陸林等多位專家重申，睡眠是生命最基本的構(gòu)成，睡眠也是健康的基礎(chǔ)，享有健康的前提必須享有好的睡眠。睡眠問(wèn)
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中新網(wǎng)北京3月17日電(記者 張尼)你每天幾點(diǎn)能夠入睡？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已經(jīng)擊敗了大多數(shù)人。如果你從未遭遇過(guò)失眠困擾，那你就是“人中龍鳳”。日前公布的《2024中國(guó)居民睡眠健康白皮書》顯示，居民整體睡眠質(zhì)量欠佳，“00后”入睡困難……居民日平均睡眠不足7小時(shí)16日，中國(guó)睡
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科技日?qǐng)?bào)北京2月27日電 （記者張夢(mèng)然）《自然·通訊》27日發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)道了一種更快捷、耗費(fèi)人工更少的技術(shù)，能通過(guò)建模和三維（3D）打印為人們“量身定制”更加逼真的義眼。研究人員認(rèn)為，這種技術(shù)生產(chǎn)的義眼外觀更自然，適配度更好。 全球約有800萬(wàn)人佩戴義眼，義眼的真實(shí)復(fù)原度對(duì)于心理認(rèn)同和外在相
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科技日?qǐng)?bào)北京1月29日電 （記者張佳欣）包括美國(guó)布朗大學(xué)研究人員在內(nèi)的合作團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，睡前飲用酒精飲料不僅不會(huì)改善睡眠，反而會(huì)導(dǎo)致快速眼動(dòng)睡眠減少。該研究小組在新一期《睡眠》雜志上描述了他們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。快速眼動(dòng)睡眠約占典型夜間睡眠的20%，是最常出現(xiàn)夢(mèng)境的睡眠狀態(tài)。盡管科學(xué)家還沒(méi)弄清楚快速眼動(dòng)睡眠的確
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開放獲取期刊《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志Open》近日發(fā)表的一項(xiàng)大型研究顯示，喝能量飲料與年輕人睡眠質(zhì)量差和失眠有關(guān)。喝這類飲料頻率越高，年輕人每晚睡眠的時(shí)間就越少。即使每月只有1—3次的偶爾飲用，也會(huì)增加睡眠障礙的風(fēng)險(xiǎn)。能量飲料的平均咖啡因含量為每升150毫克，還含有糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等。作為精神和身體
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近年來(lái)，隨著百姓生活水平和保障意識(shí)不斷提高，保險(xiǎn)消費(fèi)越來(lái)越普及。一些消費(fèi)者投保后，時(shí)間一長(zhǎng)，保單不知放到何處，自己也忘了買過(guò)的保險(xiǎn)。如果消費(fèi)者搬過(guò)家或更換了手機(jī)號(hào)，保單到期后，保險(xiǎn)公司有時(shí)難以聯(lián)系上消費(fèi)者進(jìn)行提醒。有的家庭長(zhǎng)輩購(gòu)買過(guò)年金險(xiǎn)，沒(méi)到領(lǐng)取時(shí)已經(jīng)去世，兒女并不了解老人投保情況。這些可能“
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些