上班打瞌睡，干活就喊累，一說“退休”就滿血復活時刻在準備。

這是不是你的打工日常？

當代打工人，雖然大都年紀輕輕，但卻時常幻想著退休，過上與世無爭的生活，江湖人稱——退休預備員。

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然而，退休難，難于上青天。3月12日，《“十四五”規劃和2035年遠景目標綱要》明確指出，要按照“小步調整、彈性實施、分類推進、統籌兼顧”等原則，逐步延遲法定退休年齡。

綱要一出，70、80、90后搬磚的手不禁顫抖了好幾下，想想自己60歲白發蒼蒼時還在“工地”上被20來歲的領導訓斥的樣子，內心莫名感到委屈，遂在網上大倒苦水：

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退休晚幾年，反而更健康？

其實，延遲退休已經討論好幾年了，雖尚未明確何時落地，但基本已成板上釘釘。

至于為何要延遲退休，原因是多方面的，如壽命延長、老齡化加劇、勞動力短缺等。實行延遲退休，利于中國經濟持續發展，還能解決當代打工人的養老金問題。

可是，中老年人作為慢性病的高發人群，延遲退休不會令其身體雪上加霜嗎？

2019年，我國南開大學有學者發表論文，發現延遲退休并不會對健康產生負面影響。

論文顯示，與“退而全休（退休后沒有繼續工作）”相比，“退而不休（退休后繼續工作）”總體上不會影響老年人的健康水平，而且還會對男性老年人的日常活動能力起到正向促進作用。另外，“退而不休”還在一定程度提高了低齡老年人的健康水平，總體對高齡老年人的健康沒有影響。[1]

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此外，近期一項發表在《ScienceDirect（科技與醫學）》雜志上的研究中，科學家分析了美國2萬名55-75歲的人的數據，結果也發現：與67歲前就早早退休的人相比，那些一直工作到67歲的人的認知能力更強，這說明延遲退休或能延緩認知能力退化的進程。[2]

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誠然，在特定時期，工作可令人精神振奮，一個脫離社會、無法創造價值的人，往往更易變得頹靡、內心空虛，從而為疾病埋下伏筆。比如我的伯伯，年輕時是單位的小領導，雖然平時總抱怨壓力大，但等到真正退休后，卻郁郁不得志，時不時以酒澆愁，最終將自己活成了一座孤島。

我國與美國的兩項研究結果，讓延遲退休有了更“正義”的理論基礎，不管橫看豎看，延遲退休似乎都是一件利國利民的好事。

然而，在情感上，多數打工人是不愿意接受現實的，并且對延遲退休懷著深深的抵觸。這又是為什么？

擔心自己活不到退休，是重要原因之一。

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你的身體允許你活到老、干到老嗎？

在行業內卷日益嚴重的今天，但凡在職場上呆過幾年的人，相信都會在夜深人靜時，一邊聽著“網抑云”，一邊感慨“人間不值得”。

同事小張，工作6年，剛滿30歲，本該是斗志昂揚的年紀，前陣子卻被檢查出“骨質增生”，原因是長期久坐誘發的職業病。得了這個病后，他無法運動，平時要杵著拐杖一瘸一瘸地去上班，每到夜晚，蝕骨的疼痛更是令他輾轉反側、無法入眠。

隨著新冠疫情侵襲，公司今年大批裁員，想想自己拖著一身病，年紀也快趕上“35歲”警戒線，像他這種未老先衰的“老人家”未來出路如何？

說實在話，在打工這條坎坷之路上，人類的悲歡總是相通。2016年，《柳葉刀》發布了一項跨度15年的研究，發現中國人的身體素質正每況愈下：國人靜息心率在增加、握力越來越小、身體越來越僵硬、身體平衡力越來越差，身材還越來越胖……[3]

今年1月，話題“上海白領體檢異常率99%”登上熱搜，亦引起了打工人深深的共鳴：他們在抵抗工作壓力的同時，也在與各種疾病對抗，大到癌癥、高血壓，小到脫發、焦慮、腸胃炎，要是沒生幾個病，都不好意思說自己是打工人。

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在疲于奔命的日子里，外賣讓廚房成了擺設，通勤成了唯一運動，工作與生活的界限越來越模糊，打工人的身心狀態也越來越差……甚至很多人沒活到退休的年紀，就沒了。

據2019年數據，我國預估每年發生54.4萬例心源性猝死，平均每1分鐘，就有1人倒下。[4]據人民網報道，我國約80%白領處于過度疲勞狀態，那些30-50歲就英年早逝的年輕人，96%死于過度疲勞引起的致命性疾病，其中80%為心源性猝死。[5]

▲心血管疾病低齡死亡率上升較快。/圖源：丁香醫生

真實的數據冷冷地拍在我們臉上，似乎在無聲地控訴：當代打工人已經熬不動了……

綜上，延遲退休雖對健康者的個體健康負面影響不大，但對一具具如殘燭般的身軀，恐怕需要另當別論。在研究延遲退休政策時，當代打工人的健康狀況理應得到有關部門的高度重視。

而對于個人來說，人生長跑，需要體力、精力、耐力，健康才是一切的前提。未來還有很長的路要走，加油吧！打工人！

參考資料：

[1]黃乾，& 于丹. (2019). 延遲退休會損害健康嗎？——基于對退而不休的研究. 人口與發展，025(002)， 76-85.

[2]Jo Mhairi Hale， Maarten J. Bijlsma， Angelo Lorenti.Does postponing retirement affect cognitive function？ A counterfactual experiment to disentangle life course risk factors.SSM-Population Health，Volume 15，2021，100855，ISSN 2352-8273.

https：//doi.org/10.1016/j.ssmph.2021.100855.

[3]人民政協網.《國人身體素質正在變差》.2016-05-11

http：//www.rmzxb.com.cn/c/2016-05-11/805175.shtml？n2m=1

[4]中國心血管健康與疾病報告2019概要.中國循環雜志2020年9月第35卷第9期

[5]人民網-人民健康網.《遠離猝死從改掉五個壞習慣做起》.2020-05-27