華中科技大學同濟醫學院和美國愛荷華大學公共衛生學院的研究人員聯合開展的一項薈萃分析提示，睡得太多或太少的人，死亡或發生心血管事件的風險都會升高，每天睡7小時左右的人風險最低。
研究人員在多個專業生物醫學相關數據庫中，系統搜索了2016年12月1日以前發表的相關前瞻性隊列研究，以考察睡眠時間與整體健康人群中4種心血管事件后果之間的相關性。數據分析結果顯示，睡眠時間與4種心血管事件后果之間存在著一種U字形的相關性。具體來說，與每天睡7小時的人相比，睡眠時間每縮短1個小時，全因死亡和心血管疾病發生風險均增加6%，冠心病發生風險增加7%，腦卒中風險增加5%；睡眠時間每延長1個小時，死亡風險增加13%，心血管疾病發生風險增加12%，冠心病發生風險增加5%，腦卒中風險增加18%。
這項發表在《美國心臟協會雜志》上的研究成果認為，適度的睡眠時間與合理飲食、積極運動一樣，能為人體補充能量，調節各項生理功能，降低患上心血管疾病的風險。睡多睡少，都對心臟健康不利，建議大家每天保證7小時左右的睡眠。（董瀟男）
冠心病是一種比較常見的疾病并且由于冠心病多數是由于勞累所導致的所以對于人們來說冠心病不區分年齡，所以想要預防冠心病就一定要從平日里的方方面面做好準備無論是日常生活中還是飲食方面都要照顧好自己并且多多注意休息。冠心病是常見的疾病，患上冠心病，身體會出現胸悶，胸痛等癥狀，有些人在平時還比較容易疲勞，患上
說起降壓飲食，非“得舒（DASH）”莫屬，該飲食方式曾連續8年蟬聯全球健康飲食首位，不過，此前并未有研究證實其對亞洲人的影響。近日，《美國心臟學會雜志》發表了一項針對新加坡華人的研究，結果顯示，飲食方式與得舒飲食越接近，冠心病風險越低。其中，高鉀攝入對中風和冠心病的影響最大。為什么得舒飲食可以起到降
美研究人員給小鼠植入透明3D打印頭骨 新華社華盛頓4月7日電（記者周舟）美國研究人員3D打印了一種透明頭骨，植入小鼠顱內，可實時觀察小鼠全腦表面的神經活動。這將有助于人們了解腦震蕩、阿爾茨海默病和帕金森病等人類腦疾的發病機理。發表在近期英國《自然·通訊》雜志上的這項研究展示了這種名為“See-S
中新網北京4月1日電 (記者 高凱)記者4月1日獲悉，由中國老年學和老年醫學學會發起的小劑量阿司匹林防治老年心血管疾病研究(簡稱LAPIS研究)正式啟動。據悉，該研究由北京大學第一醫院老年內科劉梅林教授牽頭，全國50余家醫院參與研究，旨在探索阿司匹林在老年心血管疾病防治真實世界中的療效和安全性。中
近日，巴西圣保羅州立大學和英國牛津布魯克斯大學的一項研究發現，通過腰圍和身高的比例測量值可評估心血管疾病風險。研究人員選取52名18~30歲、愛運動的健康男性。參試者在兩天內接受測試，兩次測試間隔48小時。第一天，他們先坐著休息15分鐘，然后在跑步機上盡最大努力跑步。在這一輪全力運動之后，他們站著休
要是問大家愛吃的水果，不知藍莓能成為多少人的首選答案呢？作為“水果皇后”、“漿果之王”，藍莓以其口感細膩、風味十足的特點俘虜了大批擁躉，更是憑其豐富的營養價值、健康效益受到追捧。.hzh {display: none; } 作為人類五大健康食品之一，藍莓的“絕對優勢”不言而喻。哪怕是面對人類三
美國艾奧瓦大學一個研究小組發現，煎炸食品會對心臟產生不良影響，容易誘發心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院日前說，他們在一項為期10年的跟蹤研究中發現，能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風險較低。研究人員在新一期《美國醫學會雜志·網絡開放》發表報告說，他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象，收集他們的健康數據。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲，
金櫻子肉作為一種中藥材，來源于薔薇科植物金櫻子，是這種植物果實外層的干燥果肉，它在自然界中也叫山石榴，具有固精縮尿和澀腸止瀉等多種功效。金櫻子肉在日常生活中還能當保健食材供人們食用，能為人體補充豐富營養，接下來養生網(www.lyxunlong.com)小編給大家分享一下相關金櫻子肉功效與作用知識。
在日常生活中，跌倒、抓傷、燒傷、凍傷和手術不可避免地會造成皮膚創傷。除了采取必要的治療外，我們還應該更加注意飲食習慣和生活的其他方面，從而使受損的皮膚有一個良好的恢復環境。這里有十種促進傷口愈合的食物。十大促進傷口愈合的食物1、富含優質蛋白的食物魚類、排骨、瘦肉、雞肉和豆類等食物是富含優質蛋白的代表
黑烏龍茶是一種烏龍茶。它起源于日本。它曾經在世界上很受歡迎。它被稱為脂肪的自然殺手。它能有效抑制人體對脂肪的吸收，具有無法超越的解毒作用。但是，黑烏龍茶很長一段時間沒有進入國內市場。人們對此并不了解。不知道它的具體好處。不知道喝黑烏龍茶時有什么禁忌。今天我將帶領大家了解它。黑烏龍茶的功效與作用1、降
痘痘干癟下去后就會出現紅色痘印，實際上是痘痘還沒好，仍然留有炎癥。這時候如果沒有好好處理容易沉淀黑色素，后期就更加難以去除了。所以戰勝痘肌也要進行積極消炎。我們的肌膚經常會出現一些炎癥，比如曬后泛紅，熬夜喝酒都會讓炎癥加重，所以在祛痘時期也要注意生活作息，護膚品才會有更好的效果。消炎產品大推薦，你千
易網在線健康導讀：央視網消息：純棉襪子一般比較受大家歡迎，因為它吸汗、舒服、透氣性也好。除了在實體店購買，在電商、直播平臺上也很容易就能購買。讓我們一起來看看吧。央視曝光部分襪子致癌染料超標然而，江蘇省市場監管局日前對95批次襪子進行監督抽查，結果顯示有16批次不合格。其中一些電商和直播平臺銷售的襪
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