養生網導讀：孤僻，屬于內向型的性格，不喜歡和他人接觸，對人非常的冷漠，對周圍的人帶有戒備或者厭煩的心理，那么，孤僻的性格是怎么造成的呢？如何改變孤僻的性格？
孤僻的性格是怎么造成的
1、幼年的創傷經驗
幼年時如果父母爭吵，打架，離婚，或是父母中的一方過于強勢，都會對孩子的內心造成不良的影響，這種孩子對別人不信任，沒有內心的安全感，容易產生消極的心境甚至誘發心理疾病。缺乏母愛或過于嚴厲、粗暴的教育方式，子女得不到家庭的溫暖，會變得畏畏縮縮、自卑冷漠，過分敏感、不相信任何人，最終形成孤僻的性格。
2、交往中的挫折
由于缺乏必要的社會交際技能力和方法，使他們在人際交往中遭到拒絕或打擊，如恥笑、埋怨、訓斥等，使他們的自主性受到傷害，便把自己封閉起來。越不與人接觸，社會交往能力就越得不到鍛煉，結果就越孤僻。
3、自卑心理
與人相處時會產生強烈的焦慮緊張感，會選擇逃避，產生獨自呆一會的想法。常見的是相貌焦慮，如四肢殘疾，身高問題，面貌自卑等等。
奧地利心理學家阿德勒認為，人是否具有合作精神，能否參與群體生活生產勞動，是獲得幸福的前提。而一個孤僻的人遠離了群體，就很難實現自己的心理需求。這種痛苦，和身體不能滿足帶來的痛苦，同樣讓人難受。另外，孤僻的人長時間活在自己的世界里可能會導致嚴重的心理后果，那么，孤僻的性格要如何改變呢？
如何改變孤僻的性格
1、給自己鼓勁。你必須要有勇氣去嘗試著改變，現實的情況才會一點點的改觀。因此，你是別人永遠無法代替的。
2、多和家人交談，家里人總是會愿意幫你的，他們會每時每刻的關注著你，給你建議，幫你解決問題。因此，多和你的家人溝通，會讓你的內心變得溫暖。
3、強迫著自己在學校和老師交談，和你的同桌交談，或者和你僅有的兩個朋友多交談，只有通過聊天，你才能走出一個陰影的角落，你孤僻的性格才會有所改善。
4、多參加集體活動，強迫自己去參加，即便你非常的不愿意，時間久了之后，你就會慢慢適應整體的生活，你就能夠變得更開朗一些。
5、多看看喜劇，只有開心的事情才能讓人開朗，因此，要多看看積極向上的幽默的短片或者電影。
6、不要總去回憶，不要總去幻想一些不切實際的東西，不要總是去看一件事情的陰暗面，只有你的心里陽光了，你的性格才能夠有所改善。
