薏米芡實(shí)山藥粥的功效（芡實(shí)山藥粥的功效）
薏米、芡實(shí)和山藥都是日常生活中比較常見的食材，這三種食材對(duì)于人體都有很好的養(yǎng)生保健作用，因此薏米芡實(shí)山藥粥也有很好的養(yǎng)生功效，那么薏米芡實(shí)山藥粥的功有哪些呢?
1、薏米芡實(shí)山藥粥的功效
薏米芡實(shí)山藥粥有很好的健脾益氣、澀腸止瀉的功效，對(duì)于脾虛濕盛、泄瀉導(dǎo)致的頭暈、全身乏力、倦怠等癥狀有著很好的作用。薏米芡實(shí)山藥粥是一道食療保健粥，長(zhǎng)期服用能夠調(diào)節(jié)體質(zhì)。
2、芡實(shí)山藥粥的功效
芡實(shí)山藥中含有豐富的淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物，有著很好的滋補(bǔ)作用，很適合病后康復(fù)的藥膳食用。除此之外，芡實(shí)山藥粥還能夠增強(qiáng)人體的免疫力，提高抗病能力。
3、芡實(shí)薏米粥的功效
芡實(shí)薏米粥有健脾益胃、緩解頭疼、利尿去濕、降壓、減肥瘦身的作用。芡實(shí)薏米粥是一道藥膳，對(duì)于人體有很好的養(yǎng)生保健作用，因此很適合身體虛弱、體內(nèi)濕氣重的患者食用。
4、山藥薏米粥的功效
山藥薏米粥是一款養(yǎng)生粥，不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且有很強(qiáng)的飽腹感，因此可以適量減少飯量，很適合糖尿病患者、脾胃虛弱患者、口渴患者食用。
結(jié)語：薏米芡實(shí)山藥粥的功效有健脾益氣、澀腸止瀉。薏米芡實(shí)山藥粥作為一道食療方，有著很好的養(yǎng)生保健作用，因此適量食用能夠改善患者脾虛濕盛的問題。
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很多人體質(zhì)虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時(shí)多注意以下幾點(diǎn)，能夠明顯改善怕冷的體質(zhì)特點(diǎn)?！ 《啻┮隆Ｒ⒁獗３盅?、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼?！ 〕鼐?。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關(guān)元、神闕（肚臍）、涌泉、命
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菊花是中國(guó)傳統(tǒng)中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時(shí)，分批進(jìn)行采收。按產(chǎn)地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等?！侗静菥V目》中有“菊之品九百種”的記載?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經(jīng)露霜，備受四氣，善清上焦風(fēng)熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較
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進(jìn)入夏季，飲食作息都要規(guī)律。如果不加以調(diào)整，很容易損傷陽(yáng)氣、損耗陰液，影響健康。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四季養(yǎng)生原則。夏天人體體表的陽(yáng)氣充實(shí)，而體內(nèi)的陽(yáng)氣相對(duì)不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應(yīng)注意顧護(hù)陽(yáng)氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進(jìn)入冷氣室內(nèi)等
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