不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，不良的作息時(shí)間，身體長(zhǎng)時(shí)間缺少適量的運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)堵塞的情況。一旦出現(xiàn)堵塞，就容易導(dǎo)致各種疾病出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，如果人的身體出現(xiàn)堵塞的話，就容易出現(xiàn)疼痛的感覺，只有疏通了才能緩解臨床癥狀。那么，身體會(huì)出現(xiàn)哪些堵的情況呢？
1、氣堵
出現(xiàn)氣堵的患者，在情緒上一般會(huì)出現(xiàn)煩躁不安，而且脾氣比較易怒。氣堵的人群同時(shí)還伴隨著胸口悶痛、總是嘆息，咽喉部有異物感和乳房脹痛，說明出現(xiàn)了氣郁，應(yīng)該多吃一些幫助順氣的山楂干蘿卜以及芹菜等。另外也可以對(duì)檀中穴進(jìn)行按摩，檀中穴在乳頭兩連線中間的部位，能夠緩解焦躁不安情緒郁悶的情況。
2、血堵
有血毒的臨床癥狀，可以選擇按摩的方法緩解，找到身體的合谷穴即可。當(dāng)血堵時(shí)會(huì)引起血瘀，皮膚容易淤青而且滋生黃褐斑，牙齦容易出血、舌頭呈現(xiàn)暗紫色而且胸肋骨有針刺般的疼痛感，小便少并且顏色發(fā)黃，皮膚容易干燥，此類人群可以多吃具有活血化瘀功效的黑豆山楂三七以及銀耳等，另外大蒜也是不錯(cuò)的選擇，里面含有豐富的大蒜素，能夠擴(kuò)張血管及化解血瘀。
3、熱堵
有熱堵癥狀的患者，在飲食上不要吃刺激性的食物，以避免臨床癥狀加重。當(dāng)熱毒時(shí)容易出現(xiàn)渾身發(fā)熱、皮膚紅腫和熱痛，滋生痤瘡以及全身關(guān)節(jié)酸痛等，平時(shí)應(yīng)該多吃涼性或者寒性的食物，比如黃瓜絲瓜苦瓜蓮藕以及冬瓜等。馬蹄子也是不錯(cuò)的選擇，能清熱解毒，幫助降低血壓，若是配合冰糖白果雞蛋花的話，能夠預(yù)防熱毒感冒，另外也可以對(duì)曲池穴進(jìn)行按摩，能達(dá)到消腫止痛以及調(diào)和氣血、清熱解表的效果。
4、寒堵
如果患者身體內(nèi)的寒氣比較嚴(yán)重的話，就會(huì)出現(xiàn)寒堵的情況。所以寒堵也就是寒氣過重，堵在了身體里面，這樣會(huì)傷及陽氣，從而導(dǎo)致手腳發(fā)涼、腰膝酸軟、畏寒容易腹瀉及臉色發(fā)白等。此類人群可以多喝熱湯或者小米粥來幫助祛除體內(nèi)的寒邪，另外也可以對(duì)腎氣穴進(jìn)行按摩和艾灸來溫通陽氣。
5、濕堵
濕堵的患者平時(shí)要適當(dāng)?shù)淖⒁庾约旱木幼…h(huán)境，不要在濕氣較大的環(huán)境中生活。濕堵時(shí)容易出現(xiàn)濕邪，讓患者出現(xiàn)痤瘡，全身無力感，沒有任何精神，總是睡不醒以及實(shí)質(zhì)沉重等，此類人群可以多吃健脾祛濕功效的山藥茯苓白扁豆紅豆以及芡實(shí)等，另外也可以對(duì)陰陵泉穴進(jìn)行按摩，具體的方法是患者平躺在床上，使用兩手的拇指對(duì)兩側(cè)的穴位進(jìn)行按摩，這樣能充分的刺激肌肉組織的深層，一直讓局部出現(xiàn)酸麻脹痛感為止，每次按摩10分鐘。
如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞的情況，建議在平時(shí)適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，或者是選擇一些中醫(yī)養(yǎng)生的方法，比如艾灸、拔罐、按摩等，都有助于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，避免身體各部位出現(xiàn)堵塞的情況。另外，在日常生活中還要注意保持樂觀的心態(tài)，在個(gè)人飲食上不要吃垃圾食物，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果。
