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右胯疼痛按什么穴位
1、右胯疼痛按什么穴位之伏兔穴
位置:伏兔穴屬于足陽明胃經(jīng)穴,伏兔穴位于股前外側(cè),髕底上6寸,髂前上棘與髕底外側(cè)線端的連線上。
功效:伏兔穴是足陽明經(jīng)穴位,這個胃經(jīng)上的穴位治療腰胯痛和骨頭相關(guān)的疾病等看上去有點(diǎn)遠(yuǎn)。可是從中醫(yī)原理上講,這看似骨頭的問題,根源卻在胃,胃經(jīng)能為骨骼提供滋養(yǎng),所以,砭石或者點(diǎn)按伏兔穴對于治療腰胯痛、腰痛,有一定的輔助治療和保健效果。
操作方法:順著自己的大腿和膝蓋找到伏兔穴之后,用砭石點(diǎn)刺,緩緩施力,然后慢慢松開,以皮膚微微泛紅為度。
2、右胯疼痛按什么穴位之坐骨結(jié)節(jié)
如果腰胯疼痛可以按摩坐骨結(jié)節(jié)(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉(zhuǎn)子(胯骨外側(cè)突出的骨頭)連線的中點(diǎn);或是大腿后方中央、小腿肚中央、內(nèi)踝的后方。讓患者跪在床上,家屬用中指或拇指按在其穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個穴位點(diǎn)按一分鐘,可以有效減緩右胯疼痛感。
3、右胯疼痛按什么穴位之推小腿
如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿“肚兒”;如果是小腿外側(cè)麻木疼痛,就推小腿靠近小腳趾的那一側(cè)。方法是患者坐在凳子上,用掌根或大魚際保持壓力由上向下推,局部可以涂按摩油或隔著一層軟布,推20-30次。
4、右胯疼痛按什么穴位之捏跟腱
跟腱位于足跟的后上方。患者坐在床上,用兩手拇指和食指的中節(jié)稍用力分別捏兩側(cè)跟腱,以能耐受為度,捏20-30下即可。
右胯疼痛的原因
1、腰椎病
對于胯骨疼痛的情況,很有可能是因?yàn)檠挡〉那闆r導(dǎo)致的,因?yàn)橹灰茄党霈F(xiàn)了問題的話,就會蔓延到胯骨的地方的,好是去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的治療。
2、骨性關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎的情況也是會早成胯骨的疼痛的,還有可能是骨質(zhì)疏松的情況造成的,希望大家能夠注意一下。
3、慢性炎癥造成
一些慢性的炎癥也是會造成胯骨的疼痛的,比較嚴(yán)重的話,會出現(xiàn)放射性的疼痛的,希望大家能夠注意一下。
4、姿勢性因素
孕婦、長時間坐位工作者、職業(yè)汽車司機(jī)、通常位于非生理位置下操作的修理工、腰部固定性姿勢工作或者長時間彎腰工作者、腰肌瘦弱的女性等成為胯骨疼的高威人群。
5、局部壓傷或神經(jīng)性疼痛
若是疼痛局部可以按到痛點(diǎn),而且在側(cè)躺著床處,要考慮是壓傷造成。若是腰痛伴一側(cè)髖下肢有癥狀,要考慮是神經(jīng)痛。導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因有很多,如腰椎間盤突出,腰椎骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)炎,梨狀肌綜合征,風(fēng)濕,受涼受風(fēng)受濕等。建議到醫(yī)院查明原因后真對病因進(jìn)行治療。
右胯疼痛怎么辦
1、查找病因排除器質(zhì)性病變
胯骨是人體一個特別重要的獨(dú)立骨骼器官,不僅在人體整體的支撐功能中,起著非常重要的作用,而且一旦發(fā)病,影響人們的工作與生活,也會非常的明顯。所以遇到胯骨疼的時候,必須首先查找原因,排除器質(zhì)性病變之后,再自己采取方法。
2、堅持鍛煉
對于不是骨頭器官出現(xiàn)問題的胯骨疼問題,可以通過主動運(yùn)動調(diào)節(jié)的方式,改善胯骨的受力情況,堅持做簡單的運(yùn)動,慢慢適應(yīng)現(xiàn)實(shí)的情況,以求緩解疾病的同時,還可以改善骨質(zhì)的功能,但是堅持鍛煉,不宜過量。
3、改變不良習(xí)慣
只要不是器質(zhì)性的病變,胯骨疼都是不良習(xí)慣引起的。比如坐姿,比如長期的工作壓迫,這些不良的習(xí)慣,要從徹底上改變,就算是工作的必須,也要主動改變。
4、注意生活中保養(yǎng)
對于胯骨疼的情況來說,還有更重要的原則,就是必須要加強(qiáng)日常的保養(yǎng)。胯骨疼的情況,如果嚴(yán)重的影響了生活與走路等日常的行為,拍片檢查是很有必要的。
