秋季是養生的好季節，養生的方法有很多種，其中喝花茶也是不錯的一種方法。比如薏仁山藥和蓮子放在一起，具有一定的養胃效果。而紅棗當歸和玫瑰花放在一起，可以調節女性的月經。所以具體喝哪一種花茶，可以結合自身的健康情況，選擇適合自己的花茶類型。
中醫教你怎么喝花茶養生？
1、養胃的花茶
三餐不規律的飲食習慣，導致很多人的腸胃不好，在調理腸胃方面，把適量的薏仁山藥和蓮子搭配在一起，能夠緩解胃腸道消化不良所引起的身體消瘦以及腹部疼痛胃脹、腹瀉等。蓮子能夠健脾止瀉，山藥可以健脾益氣以及養胃，薏苡仁能達到止瀉健脾胃的功效。
2、調月經的花茶
月經不調作為一種常見的婦科病，除了吃藥調理的方法以外，也可以通過花茶進行調理。把適量的紅棗當歸和玫瑰花搭配在一起，能夠達到疏肝解郁以及補血活血調經的功效，適合氣血虛所引起的月經不調以及臉色發黃。當歸能夠補血活血。玫瑰花能夠活血調經以及疏肝解郁，同時也能美容養顏。大棗具有補中益氣和養血安神的功效。
3、幫助塑身的花茶
如果自己的身體比較肥胖的話，不建議吃藥減肥，因為對身體的副作用比較大，可以把5朵玫瑰花和3顆山楂、5克決明子搭配在一起，具有美容養顏瘦身以及降血脂減肥的功效，適合于單純性的肥胖人群。決明子具有潤腸通便以及清肝明目的功效，同時也能夠降低血壓和血脂。玫瑰花能夠活血散瘀以及理氣解郁。山楂能促進食物的消化，幫助分解脂肪。
4、美容養顏的花茶
不管男性還是女性，愛美都是一種天性，想美容養顏的話可以把適量的菊花、金銀花和玫瑰花搭配在一起，能達到活血散瘀以及理氣解郁的功效，同時也能夠調經止痛以及滋陰清熱，適合于臉色枯黃以及肝郁虛火等。玫瑰花具有調經止痛以及理氣解郁的功效。金銀花能夠清熱解毒以及疏散風熱。菊花能夠平肝明目以及散風清熱。
5、適合心腦血管的花茶
對于心腦血管疾病的患者而言，適當喝一點花茶對病情也是有益的。把適當的山楂粉、三七粉以及丹參粉調拌在一起，能夠緩解動脈硬化高血脂癥以及中風引起的后遺癥等。三七粉能達到消腫病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能夠散瘀止血以及降血壓，降血脂，活血化瘀。丹參粉能達到活血調經及祛瘀止痛的功效，同時也能夠清心除煩以及養血安神。
有很多女性由于不良的生活習慣，以及工作壓力比較大等原因導致自己氣血不足。建議在養生的時候，將紅棗當歸和黨參放在一起。另外，還要注意糾正不良的習慣，在平時一定要早一點睡覺，千萬不要有熬夜的習慣。在飲食上不要存在偏食的行為，營養均衡很重要。
