養(yǎng)生網(wǎng)導讀：進入夏季之后，天氣越來越炎熱，很多人出現(xiàn)了心火旺盛的癥狀，上火會影響到身體的健康，那么我們該如何祛除心火呢？下面小編為大家?guī)砹遂畛幕鸬难ㄎ话茨Ψǎ黄饋砜纯窗伞?/p>
按摩什么穴位可以祛除心火
1、勞宮穴
位置：勞宮穴在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時，位于中指和無名指指尖處
“勞宮穴”屬于手厥陰心包經(jīng)，心是君主之官，心主神明，心包經(jīng)對心臟起著保護作用，按摩“勞宮穴”可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用，清心火，安心神，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。心火經(jīng)常引起口腔潰瘍，勞宮穴可以按摩治療口腔潰瘍。
2、大陵穴
位置：在手腕橫紋的中點處
大陵穴五行屬土，刺激該穴還可以清瀉“脾胃之熱”的作用，這樣一來，一個大陵穴就可以同時調(diào)理和緩解由于“心、脾之火”上攻于口、舌、咽喉所致的口臭問題。
3、神門穴
位置：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。
神門穴具有安定心神、瀉心火的功效。通過按摩神門穴把心臟煩熱過多的氣血補到脾胃上去，讓脾胃氣血充足，增強消化的能力，這樣睡眠也就安定了，同時也把心火瀉掉了。
4、通里穴
位置：腕橫紋上1寸，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。
通里穴有清瀉心火、清平心中虛熱的作用。所以，這個通里穴就有助眠的作用。
5、解溪穴
位置：位于足踝部，踝關節(jié)前面中央凹陷中，足背兩條肌腱之間即是解溪穴的位置。
解溪穴具有清胃化痰、健運脾胃，鎮(zhèn)驚安神、補益氣血、舒筋活絡的功效，可以有效的促進全身的血液循環(huán)，尤其是對于改善腦部的供血不足的癥狀有著非常不錯了療效。
祛心火吃什么好
1、綠豆
味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。
2、梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。
3、桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對于陰虛內(nèi)熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
