而在我們的日常生活中，除了深綠色的葉菜外，常坐電腦前的上班族每天不妨吃一個蛋黃顏色深的雞蛋。
葉黃素和玉米黃素，它們都屬于類胡蘿卜素的家族，能夠幫助眼睛延緩衰老，特別是可預防老年性視網膜黃斑變性，這可是老年人失明的最主要原因之一。同時，它們對白內障也有一定的預防作用。
這兩樣東西含量最高的食品，首推深綠色的葉菜，如菠菜、芥藍、莧菜、茼蒿、木耳菜、空心菜、綠菜花、茴香、油菜、小白菜等。另外，還有一樣熟悉的好東西，就是蛋黃了。蛋黃當中的黃色，主要來自這兩樣寶貴的色素。通常散養雞蛋或綠色食品認證的雞蛋蛋黃顏色更深，其中含有更多的葉黃素和玉米黃素。
對于牙口不好或擔心膽固醇升高的老人來說，蛋黃不能不吃，但可少吃，而綠菜葉可以選筋比較少的品種，或煮軟一點，或做成餡吃。此外，對于每天坐在電腦前的上班族來說，每天別忘多吃些綠葉菜，外加一個蛋黃顏色深的雞蛋。
（實習編輯：王俏茹）
易網在線健康導讀：白領如何防輻射？白領上班要長時間的面對電腦工作，多多少少都會受到來自于電器的一些輻射。那么白領如何防輻射?一起來看看吧。文章目錄一、白領如何防輻射二、吃什么食物可以防輻射三、常見的電磁輻射有哪些白領如何防輻射1、白領如何防輻射:讓肌膚喝飽水長時間受電腦輻射,會導致皮膚發干。所以OL
易網在線健康導讀：電腦上班族吃什么可以防輻射？上班族天天上班對著電腦，而電腦的輻射又大，很容易對身體造成損傷，那么電腦上班族吃什么可以防輻射？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、電腦上班族吃什么可以防輻射二、電腦上班族抗輻射保養方法三、電腦上班族抗輻射喝什么茶電腦上班族吃什么可以防輻射1、電腦
易網在線健康導讀：上班族吃什么防輻射？現在越來越多的職業和工作需要使用到電腦，除了電腦，人們對手機也是從不離手，特別是女性朋友還會因為輻射而導致皮膚受損。那么上班族吃什么防輻射文章目錄一、上班族吃什么防輻射二、上班族喝什么防輻射三、適合辦公室防輻射的植物有哪些上班族吃什么防輻射1、上班族吃什么防輻射
易網在線健康導讀：白領如何保護眼睛？很多坐辦公室的白領都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護眼睛很重要，那么，白領如何保護眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
生活中有不少保護眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護眼睛。 這些食物保護眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？ 這些方法保護眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
電腦對人體的輻射很大，很多人天天面對著電腦，導致視力下降，有時候甚至出現假近視。另一方面，電腦對皮膚的傷害也很大。電腦族一天下來，可以明顯的感覺到自己的臉經常油光滿面、面色暗黃，其實就是因為被輻射久了。因此，在生活中應該更多的補充一些可以防輻射的水果。1橘子橘子是很多人都非常喜歡吃的一種水果，橘子一
越來越多的人離不開各種電子設備，電腦、手機、PAD、電視等等，幾乎從早到晚眼睛都在看電子屏幕，因此保護眼睛就成了我們維護健康的重中之中，日常上班的時候可以多喝以下這四種茶，有明目健眼的功效。 綠茶：喝綠茶有明目的效果，在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。這是因
隨著夏天的到來，許多人認為減肥是必要的。今天，我們將了解有效和有益的蔬菜飲食。蔬菜飲食是一種非常有效的減肥方法，因為蔬菜比其他肉類所含的卡路里少得多，這非常有利于減肥，今天，神奇養生網(www.lyxunlong.com)小編給大家介紹一下如何利用蔬菜減肥吧!蔬菜減肥法做法大全牛蒡蘿卜豆湯早餐：1.
蔬菜和水果是人們餐桌上的常客，它們色彩斑斕、營養豐富，在保健功效上各有千秋。近期，英國阿斯頓大學的一項新研究表明，平時多吃蔬果可提升心理健康水平——蔬菜使人獲得幸福感；水果有助緩解抑郁癥。為考察蔬果對情緒的具體影響，研究小組從10項前瞻性研究中選取了3.4萬人的數據。分析結果發現，蔬菜和水果對抑制心
未來，我國將為0至6歲兒童和中小學生建立視力健康檔案，確保一人一檔。昨日，國家衛生健康委發布了《兒童青少年近視防控適宜技術指南》，中小學生視力篩查每學年不少于一次， 學校教學和布置作業不依賴電子產品，原則上采用紙質作業。指南規定，要對0至6歲兒童和中小學生進行定期視力檢查，參照《兒童青少年近視篩查結
“最好性愛能像自助餐，多一些選擇。”如何讓性生活多姿多彩，以下就是讓女性癡迷的技巧：“吧唧嘴”式的接吻。嘴唇時而前噘，時而后縮，間或發出一些“嘖嘖”聲，這能產生奇妙的快感，同時調動女性的聽覺和觸覺。制造“性感”的疼。捏住妻子的一小塊皮膚，緩慢地增加一點力量。性感和痛感有時是相通的，女人的性趣會隨著輕
跟著大咖學做美食~~醋溜土豆絲的做法，跟著大咖學做美食~~醋溜土豆絲怎么做請看跟著大咖學做美食~~醋溜土豆絲的做法步驟圖：1、準備2個土豆 2、 3、切絲，之后用清水多沖洗幾次，以洗去土豆中的淀粉，接著放入盛有一小勺鹽水的容器中浸泡 4、撈出...
<rt id="cwkeo"></rt>