預(yù)防近視要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
近視 除與遺傳、不良用眼有關(guān)系外，不良的飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣也是誘發(fā)近視的重要原因之一。著名眼保健專家、北京嘉鋮視欣近視防治研究中心技術(shù)研發(fā)總監(jiān)、眼吧的主創(chuàng)人李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。”
這位專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內(nèi)大量的維生素B1，降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，使眼球壁的彈力減弱，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生;近視誘因之二：吃得過精，長期給孩子吃精細(xì)食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中;近視誘因之三：吃得過軟。吃硬質(zhì)食物過少也是引起青少年近視增加的原因之一。咀嚼被譽(yù)為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機(jī)會，能預(yù)防近視眼的發(fā)生。
此外，葉黃素能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，攝入過少可導(dǎo)致近視的發(fā)生，應(yīng)多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果;蛋白質(zhì)、鈣、磷是增強(qiáng)鞏膜堅(jiān)韌性的主要物質(zhì)之一，能防止近視眼的發(fā)生，應(yīng)多吃肉類、魚蛋奶等。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：女孩電梯里遭猥褻，南寧一小區(qū)物業(yè)發(fā)布額一段男子電梯里猥褻女孩的視頻迅速引起了廣大網(wǎng)友的關(guān)注。下面一起來看看女孩電梯里遭猥褻的詳情。女孩電梯里遭猥褻1月10日晚上，在南寧市安園東路某小區(qū)業(yè)主微信群里，物業(yè)發(fā)布了一段“男子在電梯里猥褻女孩”的視頻，引起大家的關(guān)注
近一個(gè)月以來，幼稚園請假的小朋友幾乎天天有，原因都是發(fā)燒、肺炎。難道今年肺炎特別多？上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院小兒感染科副主任醫(yī)師黃麗素告訴澎湃新聞，每年11月至次年1月，都是兒童肺炎高發(fā)期。就目前數(shù)據(jù)來看，今年呼吸道感染合胞病毒和腺病毒感染較多，甲流、乙流略有抬頭趨勢，但不如去年洶涌。1歲以下
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學(xué)有效的治療方法，那么上班族怎樣預(yù)防近視眼？現(xiàn)在小紡就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防近視眼1. 上班族怎樣預(yù)防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質(zhì)量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問題，那么上班族怎樣改善近視眼？現(xiàn)在小編就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎二、近視眼要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素三、近視眼應(yīng)該如何
據(jù)英國《衛(wèi)報(bào)》9月19日報(bào)道，專家通過研究發(fā)現(xiàn)，兒童酸奶里含有大量糖分，專家警告制造商和零售商需要采取措施來應(yīng)對糖含量過高的問題。盡管長期以來人們一直認(rèn)為酸奶很健康，但專家提醒，超市里的許多酸奶含糖量高，可能會導(dǎo)致兒童肥胖、蛀牙和其它健康問題。研究人員指出，酸奶是鈣、蛋白質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)的
近視是常見的疾病，因此每個(gè)人都會想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機(jī)等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。 首先
兒童咳嗽要引起父母重視，需盡早帶孩子接受檢查治療，孩子咳嗽可能是不健康的飲食造成的，也可能是外界不良因素刺激引起的，孩子如果出現(xiàn)咳嗽的情況，初期可以通過食療的方式來改善癥狀，下面我們來了解一下哪些食物可緩解咳嗽的癥狀？哪些食物可緩解咳嗽1、白蘿卜：孩子咳嗽期間可以多吃些白蘿卜，白蘿卜具有潤肺止咳的功
到2020年，本市0至6個(gè)月嬰兒純母乳喂養(yǎng)率將達(dá)到70%；0至6歲以下兒童貧血率控制在3%以下；0至6歲兒童超重檢出率控制在10%以下；學(xué)齡兒童營養(yǎng)膳食相關(guān)健康知識知曉率達(dá)到60%……近日，市衛(wèi)生計(jì)生委、市教委、市體育局共同制定《北京市兒童營養(yǎng)均衡計(jì)劃》，預(yù)防和控制北京市
初春時(shí)節(jié)，早晚溫差起伏較大，體質(zhì)虛弱的老人和小孩稍不注意就容易發(fā)病。俗話說“一年之季在于春”，初春時(shí)節(jié)注意預(yù)防疾病，對人體健康也是一個(gè)良好的開端。因此，在春季要積極預(yù)防6種疾病。1、呼吸系統(tǒng)疾病古語有云：春捂秋凍。氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過早脫掉棉衣。特別是老人、小孩等抵抗力較弱的人，出門時(shí)可備幾件薄厚不一
女性性高潮和男性達(dá)到性高潮的樣子是不一樣的，高潮的感覺總是會讓人想起很多事情，尤其是在性生活方面，性愛能給人帶來不同的感受，但是女性性高潮帶來的會是更加讓人更愛的欲望。下面就女性高潮來時(shí)的樣子介紹下吧。動作一女人會主動扭動臀部尋找能更刺激到她的位置，你可以故意使壞，故意進(jìn)出到一半時(shí)突然停止動作，你可
眼睛，是人類身上最迷人、最美麗的器官，它的結(jié)構(gòu)輕巧精細(xì)，每日與我們朝夕相伴，帶領(lǐng)我們認(rèn)識遭環(huán)境、學(xué)習(xí)知識，豐富了我們的生命，也讓生活充滿色彩。這個(gè)僅重約 7公克、直徑約2.5公分的眼睛，除了有認(rèn)知這項(xiàng)殊榮外，還可表達(dá)情感。如此重要的靈魂之窗，若讓它生病，除了會帶來生活上的不變外，也會讓它魅力大
《Cell》刊登美國密西根大學(xué)醫(yī)學(xué)院(University of Michigan Medical School)最新發(fā)表，研究團(tuán)隊(duì)指出，高纖飲食(High-fiber diet)可能有助于預(yù)防腸道內(nèi)細(xì)菌感染，因?yàn)楫?dāng)消化系統(tǒng)中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維(fiber)作為食物，很可能
文章目錄一、中醫(yī)針灸治療筋膜炎二、筋膜炎的癥狀都有哪些三、筋膜炎治療的誤區(qū)中醫(yī)針灸治療筋膜炎1、中醫(yī)針灸治療筋膜炎一起看下針灸治療足底筋膜炎吧。中醫(yī)針灸治療宜養(yǎng)血舒筋,活血止痛。選用阿是穴、昆侖、仆參、太溪、水泉、然谷等穴,用毫針刺施以平補(bǔ)平瀉法,每日1次,重用艾條溫和灸,每次30分鐘。因足跟皮膚角
