近視眼300度已經(jīng)屬于中度近視了，單純通過這個數(shù)據(jù)不能夠確定您的裸眼視力是幾點幾。要知道這個數(shù)據(jù)就要到醫(yī)院眼科通過視力表的檢查，平時多進行戶外運動，不要用手揉眼睛。

近視眼300度已經(jīng)屬于中度近視了，單純通過這個數(shù)據(jù)不能夠確定您的裸眼視力是幾點幾。因為我們眼睛的睫狀肌調(diào)節(jié)能力比較強，有的患者300度的近視眼裸眼視力能夠達到0.6，而有的人只能達到0.2。要知道這個數(shù)據(jù)就要到醫(yī)院眼科通過視力表的檢查，平時多進行戶外運動，不要用手揉眼睛。

一、0.08到0.1（五分記錄法的3.9到4.0）之間。

二、近視300度，新視力表大約是4.5的視力，舊視力表大約是0.3的視力，一般300度以上就屬于中度近視了，是要引起重視的。

三、300度的眼鏡按舊的視力表來對比的話是0.3,如果按新視力表來對比的話則是4.5. 如果您已確診為真性近視,建議除洗臉和睡覺外都帶著眼鏡,因為近視眼患者在戴用合適的眼鏡后,處于正常的視眼狀態(tài),調(diào)節(jié)和輻輳機能恢復(fù)了自然關(guān)系.戴鏡不僅能增進視力,也能在適當距離內(nèi)讀書和工作時,使眼鏡的調(diào)節(jié)和輻輳機能間有正常的協(xié)調(diào)關(guān)系,避免眼睛疲勞. 但也要注意用眼衛(wèi)生,如果繼續(xù)使眼睛長時期處于疲勞狀態(tài),就會導(dǎo)致視力減退,近視度數(shù)加深.

輕度近視一般是300度以內(nèi)的近視，300度以內(nèi)的近視，不影響視物的情況下首先不建議佩戴眼鏡的，特別是18周歲以下的孩子。

18周歲以下的孩子，還處于視力發(fā)育期，眼睛的調(diào)節(jié)性強，輕度近視是可以服用藥物治i療的。建議服用樂睛視力營養(yǎng)素，溫水沖服，堅持服用一段時間，輕度近視度數(shù)就會逐漸降低了，也就不需要戴眼鏡了。

另外就是要養(yǎng)成良好的用眼習慣，平時要多做一些小訓(xùn)練。

首先站在10米遠處的一塊草坪，聚精會神，全神貫注的凝視前方20秒，認真仔細的觀察草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方，這是自己觀察受手掌上面的指紋，這樣大約5秒之后，在凝視遠方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾次，堅持每天至少做一次，近視嚴重者多加幾次，以草坪為參照物這是因為草的波比較短，能夠減輕眼部的調(diào)節(jié)，放松肌肉。

其次是多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視,閉上雙眼，雙手托腮，眼球從左開始順時針按照圓的軌跡開始轉(zhuǎn)動，之后按照上述方法逆時針轉(zhuǎn)動，這樣轉(zhuǎn)動6次左右做玩這之后，在看遠處的東西就會感到清晰，同時眼睛感到舒服多了。

第三就是仰臥在床上，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部兩眼內(nèi)側(cè)的晴明穴，最后在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中，穴位準確，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時候為止。