德國研究人員發現，雙腳拍擊地面可增強專注程度,并改善視覺記憶力，因此慢跑對身體有益，至少有助于大腦健康。
德國烏爾姆大學的研究人員把30個人編為一組，要求他們每周慢跑2次，每次30分鐘，然后測試他們的大腦改善情況。結果發現，盡管被調查者對數字的記憶能力大致沒有變化，但他們回憶畫面和完成視覺工作(比如與地圖有關的工作)的能力顯著提高。
試驗進行到一半時，研究人員把慢跑者分為兩組，其中一組繼續慢跑，一組停止慢跑。結果表明，與繼續慢跑的人相比，停止慢跑的人出錯率明顯高出許多。
英國拉夫伯勒大學運動科學教授克萊德·威廉斯認為，這項研究結果證實，在鍛煉之后，人們感覺自己更加精力充沛，大腦更加敏捷，對周邊環境的觀察力也有所增強。
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藜麥和其他常見主食相比，鈣和蛋白質含量更高，而且蛋白質比較優質，同時還特含一種對大腦健康有益處的賴氨酸，雖然它在嚴格意義上不屬于谷類，但也可以作為主食之一。它是含優質完全蛋白質(大多數存在于動物性食物中)的植物性食物。藜麥中蛋白質含量平均為16%(最高可達22%)，而牛肉的蛋白質含量是20%，大米的
就算沒有大塊時間運動健身，多次、短時間的鍛煉也很不錯，對健康的促進效果可以積少成多。美國一項新研究發現，每天進行中等以上運動強度的時間累計達到1小時，就能讓早亡風險降低57%。該研究由位于美國北卡羅來納州的杜克大學醫學院開展。為評估兒童和成人的總體健康狀況，美國聯邦政府每年會開展一次包括綜合訪談和身
在忙碌的一天之后，喝幾杯葡萄酒可以幫助清理思緒，但新的研究表明，這實際上也有助于大腦健康。發表在《科學報告》(Scientific Reports)上的這項新研究表明，低水平的酒精攝入會抑制炎癥，幫助大腦清除毒素，包括與阿爾茨海默病相關的毒素。喝酒“長期攝入過量的乙醇會對中樞神經系統產生
據新華社電丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。, 據新華社電丹麥一項心血管長期研究結果顯示，慢跑能夠延年益壽，每周慢跑一小時以上者比不跑步的人平均壽命長大約6年。每周慢跑一小
清炒土豆絲的做法，清炒土豆絲怎么做請看清炒土豆絲的做法步驟圖：1、土豆去皮洗凈 2、插成絲 3、用冷水浸泡一會兒 4、起油鍋，放蔥姜蒜末紅辣椒，爆香 5、土豆絲撈出放鍋里 6、放白醋...
年菜大咖，3斤爆香紅燒的做法 - 家常年菜大咖，3斤爆香紅燒的做法非常簡單易學。如果年菜大咖，3斤爆香紅燒怎么做好吃,年菜大咖，3斤爆香紅燒的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文年菜大咖，3斤爆香紅燒的家常做法大全,用最短的時間讓你學會年菜大咖，3斤爆香紅燒的做法
3月11日，工業和信息化部在其官方網站督促今年以來第三批企業APP盡快整改，共涉及136款APP，所涉及企業名單也一起公布。工業和信息化部在公告中強調，如果這些APP在3月17日前還無法完成整改落實，將會受到下架、罰款等處罰。這再次給各家互聯網企業敲響警鐘，如果不重視對自己行為的規范，受到處罰的力度
目前，我國青少年近視眼發病率較高，如何防治近視眼成為整個社會關注的問題。防治近視眼的方法很多，這里介紹六則簡便易行、青少年患者易于接受的藥膳法。 一、菟絲子粥菟絲子30克，粳米60克，白糖適量。制法：菟絲子洗凈搗碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用時加白糖。每日一劑，分兩次服。功效：補腎
濕氣有兩個來源：外濕和內濕。外濕來源于外界氣候，比如下雨。脾的一個重要功能，就是運化水濕，把身體里的水汽運送到各個地方。如果體內濕氣太多，會怎么樣呢？脾就需要不停地工作，久了就會累，累了就容易受傷。即中醫所說的脾虛。脾胃虛弱不能夠運化吃進去的食物，堆積在體內，生成了濕氣。脾虛生濕，內濕更容易招致外濕
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