1、光線充足
光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會越看越近視）。
2、反光要避免
書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、閱讀時間勿太長
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
6、看電視距離勿太近
看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運(yùn)動
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之?dāng)z取。
（責(zé)任編輯：羅英周）
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣預(yù)防近視眼？很多被近視困擾的患者都在尋找一種更加科學(xué)有效的治療方法，那么上班族怎樣預(yù)防近視眼？現(xiàn)在小紡就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣預(yù)防近視眼1. 上班族怎樣預(yù)防近視眼2. 治療近視眼的最佳年齡3. 近視眼能不能割雙眼皮二、近視眼的家庭藥膳食物療法三、怎么鍛煉眼球
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族怎樣改善近視眼？隨著生活質(zhì)量的不斷提高，近視也成為了上班族要面臨的問題，那么上班族怎樣改善近視眼？現(xiàn)在小編就來告訴大家吧。文章目錄一、上班族怎樣改善近視眼1. 上班族怎樣改善近視眼2. 近視眼如何挑選眼鏡3. 近視眼可以做眼睛手術(shù)嗎二、近視眼要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素三、近視眼應(yīng)該如何
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時間
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生活中有不少保護(hù)眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護(hù)眼睛。 這些食物保護(hù)眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要?dú)w功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
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近視是常見的疾病，因此每個人都會想方設(shè)法的去預(yù)防。那么你知道如何預(yù)防近視嗎？ 這么做可以預(yù)防近視 1、科學(xué)用眼方法 科技的不斷發(fā)展，現(xiàn)在接受信息主要依靠電視，電腦，手機(jī)等，導(dǎo)致現(xiàn)在青少年的近視率越來越高，所以家長老師應(yīng)該正確指導(dǎo)孩子們用眼常識，下面我們就給大家介紹幾種科學(xué)用眼方法。 首先
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眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？ 這些方法保護(hù)眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進(jìn)行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
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近視在生活中極為常見，那么你了解近視嗎？你知道近視是什么原因造成的嗎？在平時又怎么去預(yù)防才好呢？ 這些原因?qū)е陆暋 ?、用眼距離過近 青少年正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米，但當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時，仍能看清物體。但如果經(jīng)常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈
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你近視嗎？據(jù)了解近視的患者每年都在不斷的上漲。那么你知道嗎？其實(shí)近視真的很好預(yù)防，在生活中就有不少的方法可以預(yù)防，下面就詳細(xì)去看看。 兒童近視帶來的危害有哪些 1.影響到學(xué)習(xí) 當(dāng)眼睛近視的話，坐在比較靠后一點(diǎn)的位置的話，會看不清黑板上的字跡，上課注意力難以集中，影響學(xué)習(xí)。 2.加重眼疲勞
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新型人工腎： 讓透析不再是患者救命的“最后底牌” 關(guān)注人工器官發(fā)展③目前，科學(xué)家在研究新型人造生物腎的征途上已經(jīng)邁出了“萬里長征第一步”，3D技術(shù)打印生物腎、干細(xì)胞培養(yǎng)的生物腎以及將動物腎進(jìn)行改造后移植給人等路徑都有科學(xué)家在進(jìn)行實(shí)踐。隨著腎臟替代技術(shù)的發(fā)展，這些新型人工腎最終或?qū)⒂糜谂R床，讓為
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丁香葉是一種藥物，丁香葉在很多方面都有相當(dāng)不錯的功效，最常見的例如歸脾、補(bǔ)腎助陽等。丁香葉屬于藥材，在使用的時候有很多禁忌之處，我們得知道丁香葉的功效和禁忌，這樣才能更好的讓其發(fā)揮功效，同時防止對我們身體產(chǎn)生不良的影響。那么，丁香葉的功效與禁忌有哪些?今天，神奇養(yǎng)生網(wǎng)(www.lyxunlong.c
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茶色鏡片太陽鏡——霧天戴最合適空氣污染嚴(yán)重或多霧的天氣，可以戴上茶色的太陽鏡。茶色鏡片在減少光亮度的同時，物體顏色失真最小，而且能略減藍(lán)光的光暈，使影像更清晰，同時提供眩光防護(hù)。挑選眼鏡時應(yīng)避免選用藍(lán)色鏡片，因為它會使駕駛員分不清交通訊號燈的顏色；開車時也不要戴顏色太深的鏡片，會造成“色差”，嚴(yán)重時
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近日，北京大學(xué)第三醫(yī)院腫瘤內(nèi)科主治醫(yī)師張煜在網(wǎng)絡(luò)發(fā)帖，質(zhì)疑腫瘤治療存“黑幕”引起輿論熱議。19日晚，國家衛(wèi)生健康委發(fā)布消息，立即開展腫瘤治療有關(guān)網(wǎng)絡(luò)信息調(diào)查處置工作，相關(guān)問題一經(jīng)查實(shí)，將依法依規(guī)嚴(yán)肅處理，絕不姑息。腫瘤治療存在哪些亂象？“超綱”治療是存心牟利還是拯救生命的努力？記者采訪了多位三甲醫(yī)院
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戴眼鏡久了的人通常會發(fā)現(xiàn)，自己的眼睛發(fā)生了不同程度的變形，最明顯的就是眼球有些突出。然而，如果你的眼球突出到了給人一種怒目圓瞪的感覺，那就要小心了，因為你可能患上了甲狀腺相關(guān)性眼病。甲狀腺相關(guān)性眼病是一種自身免疫性的眼眶炎癥性疾病，一般多發(fā)于女性，而且隨著年齡增大呈現(xiàn)嚴(yán)重程度增加趨勢。該病常伴有甲狀