美國(guó)日前公布的一項(xiàng)最新研究成果顯示，多參加戶外活動(dòng)和少看電視可減少孩子患近視 的風(fēng)險(xiǎn)。
美國(guó)康奈爾大學(xué)和新英格蘭眼科學(xué)院的研究人員把191個(gè)平均年齡在13.3歲的孩子作為研究對(duì)象，跟蹤調(diào)查他們每天參加戶外活動(dòng)、閱讀、玩電腦和看電視的時(shí)間，并每年定期檢查孩子的視力。
研究發(fā)現(xiàn)，患近視的孩子每周參加戶外活動(dòng)的平均時(shí)間為8.3小時(shí)，看電視的平均時(shí)間為12.5小時(shí)，而沒(méi)有患近視的孩子每周參加戶外活動(dòng)的平均時(shí)間為12.6小時(shí)，看電視的平均時(shí)間為8.4小時(shí)。
最新一期的《眼睛與視力科學(xué)》雜志報(bào)道說(shuō)，參加戶外活動(dòng)可以使孩子多看遠(yuǎn)處事物，這有助于阻止近視的形成;此外，戶外陽(yáng)光可使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預(yù)防近視的效果。
報(bào)道說(shuō)，雖然目前尚不能確定孩子近視率高與戶外活動(dòng)過(guò)少有必然的聯(lián)系，但可以肯定的是，多參加戶外活動(dòng)可幫助正在成長(zhǎng)中的孩子預(yù)防近視，盡管這些戶外活動(dòng)并不一定是體育運(yùn)動(dòng)。
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給孩子挑選護(hù)眼燈有講究
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首先要知道有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，有氧運(yùn)動(dòng)是一些難度較輕，時(shí)間較長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量較輕的運(yùn)動(dòng)，反之，一般運(yùn)動(dòng)量大，高強(qiáng)度，需要在短時(shí)間內(nèi)完成的運(yùn)動(dòng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。 有氧運(yùn)動(dòng)具有減脂的作用，可以控制人體的體脂含量，還可以增加心肺功能。有氧運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)排出大量的汗液，能夠促進(jìn)新陳代謝，排出身體毒素，
運(yùn)動(dòng)鞋和旅游鞋鞋底平坦，可塑性大，富有彈性，而且還能對(duì)跑、跳起一定緩沖作用，故此很多學(xué)生都喜歡穿。然而人們所不知的是，長(zhǎng)期穿著運(yùn)動(dòng)鞋會(huì)有許多弊病。小面隨小編一起看看特殊人群如何養(yǎng)生保健。由于鞋內(nèi)溫度和濕度的提高，學(xué)生腳底韌帶容易變松拉長(zhǎng)，腳掌逐漸變寬，久而久之即可變成平底腳。旅游鞋的用料，大多選擇橡
老年人適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康是很有好處的，但是需要注意的是，老年人的身體往往都比較虛弱，他們可能存在這樣或那樣的疾病，如果想要使用運(yùn)動(dòng)器材來(lái)健身的話，在很多事情上是有禁忌的，這一點(diǎn)大家一定要重視起來(lái)，下面，我們來(lái)看看老年人使用運(yùn)動(dòng)器材健身的時(shí)候有何禁忌。適合老年人健身的運(yùn)動(dòng)器材有很多，但是并不是所
只要掌握了正確的方法，運(yùn)動(dòng)是可以隨時(shí)隨地進(jìn)行的。只要堅(jiān)持你一定會(huì)讓剛剛跑出來(lái)的肥肉，羞愧地溜回去。每天只需要四小節(jié)，就能輕松的還你苗條身材，千萬(wàn)不要偷懶哦，一點(diǎn)點(diǎn)的你就習(xí)慣了，并且能讓脂肪逃之夭夭。第一節(jié)：運(yùn)動(dòng)方式：坐在椅子上，手扶住椅子，抬起雙腿，做雙腿交替屈伸動(dòng)作。目的：有效鍛煉下腹部和大腿前部
上班一族假期比較少，有的會(huì)抽出時(shí)間去健身房健身，但是健身房空氣畢竟沒(méi)有戶外運(yùn)動(dòng)好，所以周末的時(shí)候不妨去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，哪些是周末最佳的運(yùn)動(dòng)呢?今天我們就來(lái)聊聊那些適合周末做的戶外運(yùn)動(dòng)。1.登山適宜人群：在暗無(wú)天日的電腦機(jī)房工作的IT族。理由：IT人常年呆在空氣不流通的辦公室內(nèi)，也整天被電腦的輻射和很
我們總是提倡，人們需要多運(yùn)動(dòng)，特別是正在處于發(fā)育時(shí)期的學(xué)生們。不可否認(rèn)，體育鍛煉不僅能夠幫助學(xué)生長(zhǎng)個(gè)兒，還可以有利于他們的健康成長(zhǎng)。因此，很多家長(zhǎng)和教師都很熱衷于讓學(xué)生多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，適量的運(yùn)動(dòng)是能夠有助于健康，但是，如果學(xué)生過(guò)量運(yùn)動(dòng)卻不適宜。是的，我們做事情一定要把控好尺度。如果學(xué)生做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)
便秘可謂是現(xiàn)在很多見(jiàn)的問(wèn)題了，也是大家十分關(guān)注的問(wèn)題，因?yàn)樗挠绊懖⒉恍。沂值淖屓烁械诫y受，不過(guò)，有一些運(yùn)動(dòng)就是便秘的克星，相信朋友們已經(jīng)非常想知道到底是什么了，下面就讓專家為您徐徐道來(lái)吧。一些運(yùn)動(dòng)對(duì)于便秘有著很好的預(yù)防作用，只不過(guò)朋友們不了解而已，這樣的話，自然不能夠很好的去預(yù)防這種問(wèn)題，所
現(xiàn)在隨著人們生活質(zhì)量的不斷提高，各種各樣的疾病開始侵襲著人們的健康那肥胖更是其中最為常見(jiàn)的一種。有的人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是他們會(huì)有這樣的疑問(wèn)：為什么越運(yùn)動(dòng)越胖?通過(guò)運(yùn)動(dòng)非但沒(méi)有減肥，而且還越來(lái)越胖，其實(shí)這是運(yùn)動(dòng)中犯了錯(cuò)誤。有點(diǎn)人經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是卻越來(lái)越胖，減肥也成為了泡影。這是因?yàn)樗麄冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有進(jìn)行合
對(duì)于很多小仙女來(lái)說(shuō)，想要擁有美背是一個(gè)華麗且樸實(shí)的愿望，但是很多人從側(cè)面看來(lái)像駝背一樣，就會(huì)看起來(lái)有點(diǎn)虎背熊腰了，但其實(shí)這跟駝背一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，這只是肩胛骨突出的表現(xiàn)，是一種不良的體態(tài)，所以就非常的影響一個(gè)人的氣質(zhì)。如果你也想要像明星一般的美背，那么今天就可以根據(jù)這篇文章來(lái)自測(cè)一下自己的肩胛骨是否突
陽(yáng)春面是一道經(jīng)典美食，適合于任何年齡層段的人群食用，尤其是老年朋友，只要味道正宗，相信足以能讓他們流連忘返、百吃不厭，那正宗的陽(yáng)春面到底怎么做呢?下面就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。陽(yáng)春面的材料：主料：面條(標(biāo)準(zhǔn)粉)150克輔料：小白菜20克調(diào)料：大蔥10克,鹽2克陽(yáng)春面的做法：1. 小白菜凈，切段放在碗中備用
2018年清明時(shí)間陽(yáng)歷時(shí)間：Thursday, 05 April 2018 04:12:43陰歷日期：二月(大) 二十 Thursday開始時(shí)刻：Thursday, 05 April 2018 04:12結(jié)束時(shí)刻：Friday, 20 April 2018 11:12清明簡(jiǎn)介清明節(jié)，英文標(biāo)準(zhǔn)譯名：T
生孩子是一個(gè)痛苦的過(guò)程，但是我們?cè)谇捌跍?zhǔn)備的時(shí)候，也是有很多孕婦住入院前需要準(zhǔn)備的東西，那再生孩子之前待產(chǎn)包里我們都應(yīng)該準(zhǔn)備哪些東西來(lái)待產(chǎn)包，基本的配備有哪一些呢?今天小編就來(lái)跟大家分享一下講解，生孩子待產(chǎn)包基本配備哪些東西。具體的解答如下;1、除了基本的洗漱用具,重點(diǎn)是備毛巾(擦臉、身體、乳房等不
人們?cè)诳磿鴮懽謺r(shí)，要有合適的光線，才能看得清楚，看起來(lái)舒服。 光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。大家知道，眼睛的瞳孔有類似照相機(jī)光圈的作用，瞳孔的開大與縮小，可以控制進(jìn)入眼內(nèi)的光線。 光線強(qiáng)烈時(shí)瞳孔縮小，光線暗淡時(shí)瞳孔擴(kuò)大。如果長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈光線下看書(比如太陽(yáng)光)，瞳孔就會(huì)持續(xù)縮小，引
