白內(nèi)障是常見的眼科疾病，所謂白內(nèi)障，是一旦晶狀體由于某些原因發(fā)生混濁就會(huì)影響視網(wǎng)膜成像，使人看不清東西。也就是說，晶狀體混濁導(dǎo)致視力下降就是白內(nèi)障，平時(shí)應(yīng)如何預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生呢?
1、外出采取防護(hù)措施
強(qiáng)烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的重要原因之一。因此在陽光強(qiáng)烈的日子外出時(shí)，應(yīng)配戴防紫外線的太陽鏡，同時(shí)最好再同時(shí)戴遮陽帽或打遮陽傘，以便更好的防護(hù)，從而避免眼睛受到損傷。
2、多喝水少食鹽
當(dāng)人體處于脫水狀態(tài)時(shí)，容易引起體液的正常代謝發(fā)生紊亂，進(jìn)而產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，對晶狀體造成損傷，從而誘發(fā)白內(nèi)障。因此，當(dāng)發(fā)生脫水狀況時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。此外，鹽的過多攝取也會(huì)引起白內(nèi)障的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)減少食鹽的進(jìn)食。
3、限制熱量攝入
過度肥胖者的白內(nèi)障發(fā)生率要高于體重正常者。這是由于過胖者會(huì)產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種因子會(huì)增加白內(nèi)障的發(fā)病率。同時(shí)，因肥胖引發(fā)的2型糖尿病也會(huì)加快白內(nèi)障的形成。因此，平時(shí)應(yīng)盡量減少熱量的攝入，避免發(fā)生肥胖。
4、補(bǔ)充維生素
當(dāng)人眼里的維生素C的含量下降時(shí)，容易引起晶狀體變性，引起白內(nèi)障的發(fā)生。因此在日產(chǎn)生活中應(yīng)注意維生素C的補(bǔ)充，同時(shí)還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。
5、戒煙與服藥
吸煙也會(huì)引發(fā)白內(nèi)障。對于長期吸煙者，其白內(nèi)障的發(fā)生率遠(yuǎn)高于不吸煙者。此外，適當(dāng)服用阿司匹林可以有效減緩白內(nèi)障病程的作用。
上一篇：
不良用眼習(xí)慣，讓我們的眼睛很受傷！
下一篇：
眼鏡該不該戴，您知道了嗎？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
246
女人的青春，美好而又短暫，可能到了一定時(shí)間，自己都還不覺得，身體已經(jīng)在悄悄步入衰老的時(shí)段了，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谂詠碚f，保養(yǎng)也就顯得非常重要了。但是，如何去進(jìn)行有效的保養(yǎng)，也是擺在很多女性面前的一道重要的難題，就吃什么東西而言，很多女性并不是很清楚，而且有的時(shí)候，吃錯(cuò)了對于女性不僅沒有好處，反而還會(huì)帶來很
210
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：印尼洪災(zāi)山體滑坡，這是怎么回事？1月22日印尼南蘇拉威西省近日發(fā)生的洪澇和山體滑坡災(zāi)害已造成8人死亡、4人失蹤，數(shù)千人被緊急疏散。印尼洪災(zāi)山體滑坡，具體情況一起來了解一下吧！印尼洪災(zāi)山體滑坡印尼抗災(zāi)署發(fā)言人蘇托波在當(dāng)天公布的一份聲明中說，22日中午開始的狂風(fēng)暴雨天氣在南蘇拉威西省引
2143
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：云南勐臘地震，震源深度5千米，接下來一起來看看云南勐臘地震的具體內(nèi)容。云南勐臘地震據(jù)地震臺(tái)網(wǎng)監(jiān)測，今天下午5時(shí)左右，云南地震的最新消息小時(shí)，云南西雙版納勐臘縣發(fā)生地震。勐臘縣2.8級的地震是怎么回事？云南省的地震原因是什么？我們一起來看看這些問題的答案。中國地震臺(tái)網(wǎng)正式測定：12月
2090
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：四川九龍森林火災(zāi)，這是怎么回事？月7日15時(shí)，四川省九龍縣子耳鄉(xiāng)苗子坪村境內(nèi)發(fā)生森林火災(zāi)。四川省森林消防總隊(duì)聞迅即動(dòng)，從成都、攀枝花、西昌、康定等地調(diào)集救援人員星夜馳援火場一線。四川九龍森林火災(zāi)，具體情況一起來了解一下吧！四川九龍森林火災(zāi)1月7日15時(shí)，四川省九龍縣子耳鄉(xiāng)苗子坪村境
1809
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：伊朗5.9級地震，已造成至少75人受傷。接下來我們一起看看伊朗5.9級地震的具體內(nèi)容。伊朗5.9級地震新華社德黑蘭1月6日電 伊朗西部克爾曼沙阿省6日發(fā)生5.9級地震，現(xiàn)已造成至少75人受傷。據(jù)伊朗地震中心發(fā)布的信息，地震震中位于東經(jīng)45.66度，北緯34.16度，震源深度10公里
774
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：臺(tái)東縣發(fā)生地震，地震來臨該怎么做？臺(tái)灣臺(tái)東縣及附近海域25日13分鐘內(nèi)發(fā)生2次地震。臺(tái)東縣發(fā)生地震，地震來臨該怎么做？下面一起過來看一看吧。臺(tái)東縣發(fā)生地震1月4日訊：據(jù)臺(tái)灣報(bào)道，臺(tái)灣地區(qū)今天（4日）凌晨2點(diǎn)02分發(fā)生4.7級（中國地震臺(tái)網(wǎng)測定為4.4級）地震，震中在臺(tái)東縣政府西北方
2132
早泄是男人心中永遠(yuǎn)的痛，所以人們都很關(guān)注那些會(huì)導(dǎo)致早泄發(fā)生的行為，尤其是很多結(jié)了婚的男性朋友，他們都很關(guān)心這個(gè)問題，對此，本文總結(jié)了以下幾個(gè)會(huì)導(dǎo)致早泄的發(fā)生行為，供廣大男性同胞參考： 1、婚前性舉動(dòng)：在青少年時(shí)期過早的發(fā)生性行為，因?yàn)槟晟偾酀泻⒆映３Ｒ驗(yàn)榫o張，和興奮，導(dǎo)致匆忙射精。這種慣性
1274
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：夫婦進(jìn)藏缺氧去世，經(jīng)初步鑒定為高原缺氧，接下來一起來看看夫婦進(jìn)藏缺氧去世的具體內(nèi)容。夫婦進(jìn)藏缺氧去世2月27日上午，青海曲麻萊縣公安指揮中心接到報(bào)警，邢臺(tái)貨車司機(jī)倪萬輝夫婦在前往西藏送貨途中去世，經(jīng)初步鑒定原因?yàn)楦咴毖酢Ｄ呷f輝夫婦是臨西縣老官寨鎮(zhèn)倪莊村人，家中有老人與兩個(gè)未成年孩
585
身體潮濕是許多人都有的現(xiàn)象。在大多數(shù)情況下，體內(nèi)水分不會(huì)對身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但如果體內(nèi)水分非常嚴(yán)重，可能會(huì)影響正常的生活和工作。如何去除體內(nèi)的水分 在秋天去除水分的最好方法是什么。秋天怎樣去除體內(nèi)濕氣1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是排濕氣最好的辦法。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善濕氣過重所引起的食欲不振、
196
蜜桃雞球的做法，蜜桃雞球怎么做請看蜜桃雞球的做法步驟圖：1、將鮮蜜桃剝?nèi)ッ?切成小塊。雞脯肉剔凈筋膜,切成1.5厘米厚的片,在肉面上剞上十字花刀口,再切成1.5厘米見方的丁...
2023
你還在為健康與美食的選擇而煩惱嗎?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)這次為各位準(zhǔn)備了六款美味十足減肥食譜 在美味中輕松享瘦，步驟簡單，一看就會(huì)，好吃又營養(yǎng)，美味健康兩不誤。減肥是夏季最火熱的話題，為了秀出完美身材，美眉們紛紛開啟夏季減肥模式，如何輕松快速減肥是美眉減肥必須要解決的問題，很多美眉抱怨減肥太辛苦了，其實(shí)不然
1268
大家常說鹿的身體都是寶貝，所以鹿茸片是一種中草藥，可以和其他物質(zhì)配合。在藥酒浸泡的條件下，能促進(jìn)人體血液循環(huán)系統(tǒng)。而鹿茸片還有許多其他關(guān)鍵功能，這些都對身體有益。那么買回鹿茸單后要注意保存得非常好，否則過期后不會(huì)有任何影響。因此，要注意鹿茸片的保質(zhì)期，避免出現(xiàn)其他問題。鹿茸有保質(zhì)期嗎?鹿茸片放久了會(huì)
731
1、額部和脖子上出現(xiàn)很明顯的去不掉的皺紋日常生活中只要稍微不注意的姿勢，惡習(xí)或者根據(jù)骨骼也會(huì)出現(xiàn)橫向皺紋，其實(shí)這也是支撐肌膚的根基部分在慢慢削弱的信號(hào)。還有在意額部皺紋的人，一般都很重視橫向皺紋，所以與此同時(shí)額部的肌理會(huì)變的很粗糙，從頭皮開始到脖頸到胸部，這些全部都是連接在一起的，所以全身性的護(hù)理也