兒童視力下降應該吃什么
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目前，兒童視力下降的情況越來越嚴重，家長和學校用各種方法來防治兒童視力下降，如眼保健操、培養孩子良好的看書寫字的姿勢，勞逸結合等。除了這些以外，兒童視力下降應該吃什么呢?
含鈣豐富的飲食。
鈣是眼部組織的“保護器”。倘若體內鈣缺乏，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、食用菌類、干果類及海產品類食物中含有豐富的鈣，魚肝油、動物的肝臟、乳制品及蛋黃中均含有豐富的維生素D，將二者有機地搭配食用，有助于鈣的吸收。
注意補充維生素A。
維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發揮著重要作用。它參與視網膜內視紫紅質的合成，如果維生素A不足，眼睛就會對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時可能導致夜盲癥。
維生素A主要存在于動物性食物中，動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶制品、蛋類等含量較高。在植物性蔬菜中雖然不含維生素A，但含有的胡蘿卜素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果中含量較多。
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（實習編輯：陳猛）
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易網在線健康導讀：上班族怎樣保護視力？不知道大家有沒有發現，現在我們身邊眼睛近視的朋友越來越多，上班族出現視力下降現象的更是屢見不鮮。下面來看看上班族怎樣保護視力呢？文章目錄一、上班族怎樣保護視力二、上班族保護視力吃什么好三、上班族保護視力要注意什么上班族怎樣保護視力1、上班族保護視力要選擇合適的光
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骨髓滑膩醇香、味道獨特，廣受大家喜愛。人們一直認為骨髓不但美味，還可以補鈣、補腦。但事實上，骨髓中80%~90%的營養物質是脂肪，且含有大量飽和脂肪酸和膽固醇，正因為如此，吃起來才那么香。除了脂肪以外，其余的營養物質含量較少。可以說動物骨髓本身就是一種營養價值較低的食物，經常食用很容易增加肥胖、高血
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想必我們都聽說過骨質疏松，補鈣是耳邊風，在人們的耳邊刮來刮去，但是你又知道為何人體需要補鈣嗎？而正常的鈣質是如何缺失的呢？補鈣的正確方式是怎么樣的，因為鈣也不是說補就能補充到位的。先來了解下鈣流失的原因吧。為什么鈣會流失？原因一、需鈣量增加有時候鈣質顯得相對不足，并不是因為鈣質流失過多，而是因為需要
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●50歲以上的女性，三分之一正在遭受著骨質疏松的困擾●補鈣最關鍵時期是30歲以前，單純喝骨頭湯、喝牛奶補鈣，還不如不抽煙，少喝酒，少喝咖啡、濃茶、碳酸飲料●45歲及以上人士，應每年體檢時加做一個骨密度檢測，及時掌握骨骼強度情況醫學指導/廣東省第二人民醫院內分泌科主任醫師陳波我國半數以上老年人都會罹患
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受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅“田中之肉”“白玉瓊脂”，對豆腐的美譽很多，豆腐不僅高顏值也高營養;南豆腐、北豆腐、千葉豆腐……豆腐的品種也不少，其口感不同，營養價值也有差異。香干是豆腐干的一種，論顏值，雖不及白豆腐水嫩，但其鈣含量在豆腐類食品中排行前列。中國農業大學食品科
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眼睛是我們比較重要的器官之一，因此護眼尤為重要。那么你知道怎么去預防近視？先去了解一下視力下降的原因把。 視力下降的原因 1.整天盯著屏幕看 調查發現，大部分人每天盯著看電腦、智能手機、電視的時間足足有400分鐘。 研究顯示，人們在這期間的眨眼次數會減少近70%。眨眼次數過少，會造成
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兒童缺鈣會影響到大腦的生長發育，并且會影響到骨骼的生長發育，兒童缺鈣會誘發慢性疾病，家長需要及時給孩子補鈣，平時可以多吃鈣元素含量高的食物，也可以口服液體鈣進行補鈣，可以有效避免疾病的產生，下面我們具體了解一下兒童缺鈣怎么辦？兒童缺鈣怎么辦首先，可以口服液體鈣補鈣，兒童缺鈣所帶來的危害比較大，需要盡
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看到這個標題很多人心里應該都會OS“不是綠色蔬菜的葉黃素含量比較高嗎？”“我還以為黃色水果有比較多的葉黃素呢！”其實會這么想都是沒錯的，綠色蔬菜和黃色水果中的確富含葉黃素，但我怎么會說雞蛋是葉黃素食物來源排行第一呢？請耐心的看下去…&he
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和諧的性生活是夫妻雙方必不可少的調味品。夏天性欲很強，人的情緒變得暴躁，性生活也很講究。那么，夏天做愛要注意哪些問題？房間溫度控制在26℃夏天，一些夫婦會把空調的溫度調得很低，以求涼快，但很容易感冒。因為性生活相當于劇烈運動，全身毛孔會打開，汗腺分泌旺盛，室內溫度過低會讓寒氣侵入身體，從而誘發感冒。
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對于做了爸爸媽媽的人而言寶寶的作息就一定程度上的決定了家長是否可以休息的好有些寶寶到了晚上就變得愛哭鬧影響家長休息，但是其實有些時候寶寶變得愛哭鬧可能是因為身體內部出現了問題所以我們要進行區分寶寶哭鬧的原因。有許多的寶寶在晚上會有哭鬧的這么一種情況，家長們在白天的時候照顧寶寶已經耗費了非常多的精力了
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隨著春運開啟，越來越多的人踏上歸途，疫情防控與新春佳節交織在一起，如何過好健康安全年？吃得安全近期，車厘子、凍魷魚、奶棗等食品多次被檢出新冠病毒核酸陽性，受到普遍關注。如何保證食品安全？國家食品安全風險評估中心副主任李寧表示，新冠病毒是呼吸道病毒，經消化道感染的可能性極小。新冠病毒核酸檢測主要是針對
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“對于一種新發傳染病，我們應以科學的、探究的態度去逐步深化認識。不能以太個性化的局部經驗代表全部。個性化的經驗無異于盲人摸象。”3月8日晚，呼吸與危重癥醫學專家、中國工程院副院長、中國醫學科學院院長、北京協和醫學院校長王辰院士在呼吸學科垂直新媒體平臺《呼吸界》上，面向全國呼吸界同仁做了一場直播學術講
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日子是需要經營的，一旦兩人組成一個小家庭，就要互相體貼、信任，才能夠相守一輩子。良好的性生活也是夫妻生活很重要的一部分，想要得到好的性生活需要哪些技巧呢？1、尋求刺激的性愛機會性愛并不是總有花上一段時間來準備的，有時也可以在空閑或一時興起來場快速的性愛。聽起來似乎很不健康，但卻是一件很新鮮、很刺激的