都說“秋季是養(yǎng)生的黃金時(shí)間”，進(jìn)入九月，養(yǎng)生成為熱門話題。對(duì)于老年人來說，身體素質(zhì)已大不如前，作息時(shí)間和生活習(xí)慣也會(huì)發(fā)生改變，因此，養(yǎng)生也有四個(gè)重要時(shí)段，被稱為老人養(yǎng)生的黃金時(shí)間。那么，在這四個(gè)重要的黃金時(shí)間段里，如何做到科學(xué)養(yǎng)生、健康養(yǎng)生？火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心心血管內(nèi)科主任醫(yī)師胡桃紅為您支招。走路：
老人一年前患上三叉神經(jīng)痛，曾有做過治療，但效果不好，今年七月份接受中醫(yī)針灸治療，經(jīng)過一個(gè)月來的針灸、艾灸、刺絡(luò)放血等中醫(yī)藥的治療，病情基本得到控制。頑疾的祛除讓老人備感輕松，內(nèi)心十分感激。專家提醒，三叉神經(jīng)痛患者，飲食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：首先，三叉神經(jīng)痛患者不可以吃堅(jiān)硬的食物，如堅(jiān)果，因?yàn)檫@些食物都需要
隨著年齡增長(zhǎng)，很多老人變得越來越虛弱，也越來越消沉，這種身心變化如果處理不當(dāng)，會(huì)嚴(yán)重影響晚年生活質(zhì)量。腿腳不利索。老人容易腿腳不好，最怕摔，一方面由于骨質(zhì)疏松，另一方面是因?yàn)榧∪饬魇АＧ迦A大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院全科與健康醫(yī)學(xué)部部長(zhǎng)王仲提醒，老人走路變慢、握力變差等看起來“正常衰老”的現(xiàn)象，已經(jīng)被現(xiàn)
俗話說，“老人喝粥，多福多壽”，但如果長(zhǎng)期喝粥，有可能營(yíng)養(yǎng)不良。長(zhǎng)期吃粥的老人一般比較消瘦。因?yàn)?，中?guó)人的粥一般成分較單一，主要以大、小米等谷物為主，雖然也會(huì)適當(dāng)添加少量肉、蔬菜和雞蛋等，但相對(duì)正餐來說營(yíng)養(yǎng)含量還是偏少。而且，很多老人為求“清淡”，喝粥時(shí)都只喜歡輔佐一些咸菜之類的小食。長(zhǎng)此以往，就會(huì)
當(dāng)我們?cè)缟匣蛘呤峭砩铣鲩T的時(shí)候我們經(jīng)常會(huì)看到很多老年人在鍛煉身體其中比較常見的一種鍛煉方式就是跳廣場(chǎng)舞，但是很多時(shí)候由于廣場(chǎng)舞的聲音比較吵鬧所以廣場(chǎng)舞受到了很多人的抵制但是其實(shí)除了廣場(chǎng)舞之外打太極也是個(gè)很好的選擇。太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項(xiàng)目，老年人身體較弱，在選擇健身運(yùn)動(dòng)時(shí)需要慎重選擇。
8月4日上午，南京的袁小姐向紅星新聞反映，今年6月下旬，她奶奶沈玲（化名）在南京市中心醫(yī)院住院治療時(shí)，先后出現(xiàn)不舒服、昏迷等情況。袁小姐自稱，在此期間，爺爺袁良（化名）多次尋找醫(yī)生搶救未果，最終醫(yī)院宣布沈玲死亡。8月5日上午，南京市中心醫(yī)院院長(zhǎng)顧平接受紅星新聞?dòng)浾卟稍L時(shí)表示：“這個(gè)事我們
新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，老人每周食用2份以上蘑菇，患認(rèn)知障礙的幾率降低約50%。這項(xiàng)研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數(shù)據(jù)。研究團(tuán)隊(duì)考察了參試者對(duì)新加坡最常見的6種蘑菇（金針菇、平菇、香菇、白蘑菇等）的食用量。研究中，1份蘑菇的數(shù)量約為150克，2份蘑菇相當(dāng)于半盤。結(jié)果顯示，
近日，健康中國(guó)行動(dòng)推進(jìn)委辦公室在北京召開新聞發(fā)布會(huì)，會(huì)上指出，中國(guó)2018年人均預(yù)期壽命是77歲，但是健康預(yù)期壽命僅為68.7歲。也就是說，中國(guó)公民有8.3年的時(shí)間帶病生存。這些帶病生存的老人中，有相當(dāng)部分是失能者，包括重度失能、中度失能和輕度失能，其中重度失能分為重度一級(jí)、重度二級(jí)與重度三級(jí)3個(gè)等
中國(guó)老人平均8年帶病生存，養(yǎng)老不是簡(jiǎn)單的醫(yī)療問題互聯(lián)網(wǎng)的確讓人們的生活發(fā)生了巨大的改變，這種改變的一個(gè)重要特征就是不出家門，可以與世界完美對(duì)接。買東西不用逛商店了，快遞送到你家。想吃飯，不用進(jìn)廚房，不用去飯店，下個(gè)單外賣小哥送到你家，還是熱乎的。但是病了，或者說康復(fù)中想打針換藥處理傷口，不去醫(yī)院行嗎
受訪專家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師 王瑞玲隨著年齡增長(zhǎng)，老人消化功能變?nèi)?，味覺退化，吃什么都沒滋味。對(duì)此，中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心消化內(nèi)科主任醫(yī)師王瑞玲建議老人適當(dāng)吃些酸味食物，尤其在三伏天，酸味食物更有助于消化吸收，生津開胃，健脾消食。下面給老年朋友推薦5種酸味食物
受訪專家：中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng) 楊 萍上了年紀(jì)的人，常常有各種各樣、根深蒂固的性格。這些不同脾性,不僅影響老人對(duì)事物的看法和處世之道,而且對(duì)個(gè)人的身心健康及壽命也緊密相關(guān)。興趣太多。鄧阿姨由于提前退休，曾一度很消沉，后來通過朋友和家人鼓勵(lì)，打算把年輕時(shí)喜歡但沒時(shí)間堅(jiān)持的愛好全部拾起
中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)組常委 畢良佳有些老人愛用硬毛牙刷，認(rèn)為這樣刷牙才干凈，其實(shí)恰恰會(huì)造成牙齦出血。刷毛太硬太軟都不行。牙刷刷毛有軟毛、中毛、硬毛3種。將刷毛直壓在手背上，輕壓時(shí)若有刺痛感，說明刷毛較硬。過硬的刷毛容易導(dǎo)致牙齦萎縮、牙頸部出現(xiàn)楔狀缺損等；過軟的刷毛則不能起到清潔牙面的作用。一般來講
巴黎街頭老人抽搐倒地 中國(guó)醫(yī)生緊急施救 新華社西安7月3日電（記者藺娟）巴黎時(shí)間7月1日晚6時(shí)許（北京時(shí)間7月2日凌晨），在法國(guó)巴黎歌劇院附近，一位老人突然倒在街頭抽搐。正在附近游玩的西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師李文濤聞?dòng)嵹s到并進(jìn)行了緊急施救，大約十分鐘以后老人意識(shí)恢復(fù)，心率呼吸也
（海西晨報(bào)記者 陳佩珊通訊員 思法）禁食7日，只喝公司提供的能量水并進(jìn)行漂浮，可改善身體狀況，這樣的養(yǎng)生計(jì)劃您相信嗎？有位50多歲的患病老人相信了，但最終在體驗(yàn)過程中死亡。當(dāng)時(shí)，他的女兒還是這家提供“浮水療法”公司的法定代表人。事發(fā)后，老人的女兒及其兄弟姐妹將這家公司告上法院
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科營(yíng)養(yǎng)師 陸青松為避免發(fā)胖，不少老人認(rèn)為要多吃素，一點(diǎn)葷腥都不沾。但其實(shí)如果光吃素，不僅人的體質(zhì)會(huì)變?nèi)?，而且還可能更胖。調(diào)查顯示，純素食人群中每年有不少被確診為高脂血癥，為什么？因?yàn)殚L(zhǎng)期純吃素的老人，營(yíng)養(yǎng)、熱量往往來自油、糖、鹽等；動(dòng)物蛋白攝入幾乎為零，就會(huì)多吃精白主食。很
老人的飲食不僅要美味，還要保證營(yíng)養(yǎng)豐富、易吸收。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)前任理事長(zhǎng)程義勇說，老人用砂鍋燒菜好處很多，砂鍋是用黏土燒制而成的，老人用砂鍋燒菜的最大好處就是使食材便于被消化、吸收。相比于其他鍋，砂鍋受熱、散熱更均勻，可長(zhǎng)時(shí)間烹煮，適合需要用小火煨、燜、燉的食物，這樣的烹飪方式可以讓食物在100攝氏度
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見問題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過3次，且持續(xù)3個(gè)月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來到您身邊；未超過3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到
騙子們的膽大和招搖，反襯出基層治理的松懈。日前，央視曝光了中安民生的“以房養(yǎng)老”騙局。許多老人參加了這家公司的“以房養(yǎng)老”項(xiàng)目，事后發(fā)現(xiàn)，他們的房子被抵押給各種小貸公司，有的老人背負(fù)了300余萬、年息高達(dá)24%的貸款。他們因此不斷被貸款公司威脅，逼他們趕緊賣房還貸。今年3月，受騙的老人們選擇報(bào)案，警
中新網(wǎng)長(zhǎng)春5月22日電 (郭佳 劉志卓)近日，吉林省長(zhǎng)春市一位92歲的老人腦部長(zhǎng)出瘤體達(dá)到8mm×6mm大小的動(dòng)脈瘤，送醫(yī)后醫(yī)生通過手術(shù)為其拆除了隨時(shí)可能“引爆”的“不定時(shí)炸彈”。患病老人李琳(化名)出生于1927年。約一個(gè)月前，她無明顯誘因出現(xiàn)一次性眼前黑蒙，半小時(shí)后緩解。家屬送醫(yī)后發(fā)現(xiàn)，老人左
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疼痛科副主任醫(yī)師 程 瑋年紀(jì)大了，疼痛糾纏著許多老人，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。哪些情況會(huì)給老人帶來疼痛困擾？帶狀皰疹。當(dāng)老人免疫功能低下，如受涼、感冒及精神壓力過大時(shí)，可能出現(xiàn)帶狀皰疹。20%~40%老年患者疼痛不會(huì)隨皮膚水皰痊愈而消失，可能遷延數(shù)年。急性期疼痛如沒得到很好控制，
受訪專家：航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任 鄒水蘭 □創(chuàng)傷骨科主任 吳國(guó)平退休后，老人大部分時(shí)間在室內(nèi)度過，一雙輕巧的拖鞋成了生活必備品。不過，航空總醫(yī)院綜合內(nèi)科、老年科主任鄒水蘭和創(chuàng)傷骨科主任吳國(guó)平提醒，如果拖鞋不合腳，不僅易致疲勞，還可能增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。該怎么挑選一雙適合老人的拖鞋呢？第一，不能太大
科學(xué)飲食，是晚年健康的基石。老人飲食講究10個(gè)“宜”，下面為老年朋友詳細(xì)介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營(yíng)養(yǎng)，建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物，注意葷素、粗細(xì)、色澤、口味、干稀搭配。 質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價(jià)格高。以蛋白質(zhì)補(bǔ)充為例，常見的牛奶、雞蛋、豆腐
受訪專家：中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師 王長(zhǎng) 江要想健康長(zhǎng)壽，需堅(jiān)持正確的生活方式。中國(guó)人民解放軍火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任醫(yī)師王長(zhǎng) 江提醒老人們，在日常生活中一定要避免5個(gè)“久”，即：久行、久立、久坐、久臥、久視。勿久行。有的老人認(rèn)為多走路對(duì)身體有益，經(jīng)?！氨┳摺鄙先f步，其實(shí)這
國(guó)家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師 汪明芳隨著年齡增長(zhǎng)，老人易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松等問題，極大增加了慢病風(fēng)險(xiǎn)。在我國(guó)，約80%的老人至少患有一種慢病。有慢病的老人該如何正確飲食？下面針對(duì)三類老年常見慢病進(jìn)行介紹?；夹哪X血管疾病的老人如何吃？超重和肥胖是造成心腦血管疾病的主要因素之一。老人注意
老人照鏡子不僅能增加自信，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病征兆。照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看以下幾部分。面色。正常情況下出現(xiàn)面色潮紅，可能是高血壓、缺氧等原因。女性下午出現(xiàn)面色潮紅，要考慮更年期綜合征。臉色黑或出現(xiàn)深褐色，多半是由內(nèi)分泌問題引起，如腎上腺皮質(zhì)功能減退癥會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)油黑色，而患有肝病、慢性腎功能不全、心肺功能不
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