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健身方法 2020-07-07 791 0

雖然跑步是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，但你不能盲目跑步。如果你跑著受傷，或者得到相反的效果，最終會(huì)影響到你。建議在跑步之前，我們應(yīng)該知道早上跑步的注意事項(xiàng)，如下所示：1、不要隨便穿雙鞋就跑，因?yàn)檫@樣健身效果會(huì)大打折扣，而且還可能會(huì)間接導(dǎo)致膝蓋受傷，因?yàn)槠胀ㄐ有滋剑徴鹦Ч焕硐耄懿竭^程中對(duì)腳部的不良影響