冬季南瓜可以護眼嗎
進(jìn)入冬季，氣溫的降低，使得本來就不愛運動的那些人，更喜歡窩在家里了。周末除了睡覺就是電腦，這樣下去眼睛哪受得了，很容易近視。這該怎么辦呢？小編今天就帶來一個好方法：冬季護眼南瓜最“養(yǎng)眼”。 據(jù)報道，常吃南瓜人群中，80歲以上的高齡者，仍能保持良好視力，不戴眼鏡也可看報紙
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吃什么食物對眼睛好
眼睛被喻為是“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調(diào)理是至關(guān)重要的。保護眼睛從吃做起，下面為您推薦四道明目護眼家常小菜，為眼睛做一下食補很有必要。 南瓜煲雞 原料：雞腿1只，小南瓜1個，青豆5
營養(yǎng)護眼的食譜有哪些呢
枸杞南瓜雜米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，水4碗。 制法：枸杞洗凈，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米淘洗干凈。一起放到砂鍋中，小火熬制40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。 營養(yǎng)點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿卜素都非常豐富，口感香甜柔軟。如今正值冬季，喝這