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健身方法

其實不吃早餐會胖得更快！

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很多減肥的朋友都不喜歡吃早餐，一是為了減肥，二是懶。表面看來，不吃早餐減少了熱量的攝入，但是由于早餐和前一天的晚餐間隔時間太長，不吃早餐，挨到中午，很多人幾乎已經饑不擇食了，午飯一頓狼吞虎咽，身體攝入的熱量更多，所以不吃早餐其實并不利于減肥。吃早飯對于一整天中控制食欲、減少過度飲食的有效方法。減肥的

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