春季養(yǎng)生吃哪些食物最好 春季養(yǎng)生不能錯過3大王牌食物
春季養(yǎng)生春芽潤燥
孔子說時不時，不吃，意味著這個季節(jié)不吃。中醫(yī)古典《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說吃歲谷，就是吃季節(jié)性的食物。
春天所有植物都會產(chǎn)生鮮綠色的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如沙棘、豆芽、蒜苗、豆苗、生菜等。香椿炒雞蛋是春天適合吃的美味家常菜，具有滋陰滋潤、皮膚健康的效果。
蜂蜜益氣
中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜味甘平，進入脾胃二經(jīng)，可補充中益氣、潤腸通便。春天氣候多變，寒冷暖和，人們?nèi)菀赘忻啊７涿酆卸喾N礦物質(zhì)、維生素，具有清肺解毒功能，提高人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
如果春季每天能飲用1-2匙蜂蜜，以溫開水沖服或加牛奶服用，可有效滋補身體，但感冒者不宜服藥的同時服用蜂蜜。
棗養(yǎng)脾
中國古代名醫(yī)孫思段落說:春天宜省酸甘，養(yǎng)脾。也就是說，春天肝氣旺盛的時候，多吃酸味食品會傷害肝氣旺盛的脾胃，所以應(yīng)該少吃酸味食品。
春天戶外活動比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)，紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。
上一篇：
春季養(yǎng)生哪些食物有美容功效 春季養(yǎng)生吃4種食物美容抗衰老
下一篇：
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
372
眼下正值季節(jié)交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發(fā)燒。春季感冒多由風(fēng)寒引起，多吃熱粥有發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養(yǎng)生粥，有效預(yù)防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥，
1520
一天的計劃是早上，一年的計劃是春天。春天到了，萬物復(fù)蘇，百花齊放，一年中烹飪身體也是很重要的時候哦如何保護自己的健康？春季氣候多變，乍暖還寒，身體最容易受到外邪侵襲。春季養(yǎng)生要注意什么？1.養(yǎng)陽氣春夏時，應(yīng)保養(yǎng)體內(nèi)陽氣。陽光不足會出現(xiàn)寒冷、肢體寒冷等癥狀。春天維持人體陽光的方法重要的是按住，俗話說春
538
春季吃什么可防感冒？春季是人們很容易就感冒的一個季節(jié)。由冬天入春季，雖然是整體的氣溫升高了，但是早晚的溫差很大，人們也就很容易的著涼，加上隨著天氣的轉(zhuǎn)暖，各種病毒細(xì)菌也會變得很活躍，所以春季感冒也就變成了常事。主要也還是因為我們的免疫力低下，也就容易經(jīng)常生病，比如感冒。那么，什么食物可以提高我們的免
1884
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)。我們擺脫了沉重的冬衣。我們有更多的條件來增加鍛煉。同時，我們也可以使用各種美味營養(yǎng)的食物來幫助我們調(diào)節(jié)身體。人體的生理功能暫時是冬季的收縮，暫時成為春季的亢進，需要反復(fù)變化和調(diào)整。春季養(yǎng)生主要是養(yǎng)肝。如果你不吃酸辣食物，你應(yīng)該吃涼甜的食物。春天過后，氣候仍然干燥，需要補充水分。
1449
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細(xì)菌滋生的季節(jié)，這個時候人體的接觸的細(xì)菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而肝氣受損，很容易導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩(wěn)定，所以春季養(yǎng)肝是很重要的，注重飲食，是養(yǎng)肝的重要的一環(huán)。菠菜豬肝
899
春季氣溫暖和，相對濕度高，是細(xì)菌滋生的季節(jié)，這個時候人體的接觸的細(xì)菌和毒素相對較多，而肝臟具有解毒、排毒的功能，負(fù)擔(dān)最重，而肝氣受損，很容易導(dǎo)致舊疾復(fù)發(fā)，特別是一些慢性疾病的患者，例如高血糖、高血壓的患者，病情可能會受到影響，顯得不穩(wěn)定，所以春季養(yǎng)肝是很重要的，注重飲食，是養(yǎng)肝的重要的一環(huán)。菠菜豬肝
6
女性可以在春天通過飲食來調(diào)節(jié)自己。不同的食物對女性身體有不同的影響。春天也是女性保持健康的一個非常重要的季節(jié)。那么，女性春季保持健康的重點是什么呢？接下來，讓我們談?wù)勅绾卧诖禾毂３纸】怠Ｅ源杭攫B(yǎng)生重點從2月4日立春開始，就是春天的三月。在這個萬物復(fù)蘇的春天，很多愛美的女人開始準(zhǔn)備搬家。排毒、減肥、
14
現(xiàn)在春天的步伐接近我們，各種傳染病也安靜下來，春天是傳染病多發(fā)的季節(jié)，特別是對幼兒和身體虛弱的老年人來說，必須采取預(yù)防措施。春什么？1、過敏性疾病一般過敏性疾病主要與兒童自身的身體素質(zhì)有直接關(guān)系。另外，春天的空氣中容易引起過敏的粉塵很多。春天螨蟲非常活躍，被螨蟲叮后不僅會引起局部瘙癢，還會引起部分人
156
受訪專家：陸軍特色醫(yī)學(xué)中心（大坪醫(yī)院）口腔科副主任 周 霞王小姐是名“90后”，繼“發(fā)際線后移”后，她又有了新的擔(dān)憂——“牙齦線后移”，即牙齦萎縮。陸軍特色醫(yī)學(xué)中心（大坪醫(yī)院）口腔科副主任周霞表示，牙齦萎縮不可小覷，如不重視，嚴(yán)重者會出現(xiàn)牙齒松動，甚至脫落。健康牙齦呈粉紅色，質(zhì)地柔韌，表面有橘皮樣的
1247
夏天炎熱的天氣漸漸減少，已經(jīng)開始出現(xiàn)早晚溫差較大的趨勢了。秋天養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃呢？推薦一種蔬菜給大家，這種蔬菜起碼有6種功效，很適合秋天的適合吃，越吃越長壽。這種蔬菜就是我們平時經(jīng)常食用的蓮藕。秋天吃蓮藕，6種功效讓你更長壽1、降低三高蓮藕中最主要的一個作用就是降低三高，包含高血脂、高血壓、高血糖。這
22
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：截至美國東部時間9月28日晚6時，全美共報告新冠肺炎確診7142076例。過去24小時，美國新增確診36472例。美國新冠肺炎超714萬例，唾液檢測適合所有新冠病毒感染者嗎？美國新冠肺炎超714萬例據(jù)美國某大學(xué)發(fā)布的全球新冠肺炎數(shù)據(jù)實時統(tǒng)計系統(tǒng)，截至美國東部時間9月28日晚6時，全
590
芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的營養(yǎng)價值在很多古書中都有記載，被人稱之為“水中人參”，那么大家知道芡實的功效與作用嗎?芡實怎么吃比較好呢? 芡實是典型的藥食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的
543
2020年03月20日健康簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、杭州強生騙子？真相_不存在|正規(guī)靠譜醫(yī)院2、防“狼”有招數(shù)，戰(zhàn)“疫”莫慌張3、國珍松花粉宣稱能提高免疫力能預(yù)防病毒被罰4、國家衛(wèi)健委：3月18日0—24時湖北新增確診病例0例5、珠海韓妃醫(yī)療美容門診部發(fā)布違法廣告被罰10萬元6、學(xué)生返校必做功課開學(xué)期間如何做好自我防護日常養(yǎng)生1、黃豆芽雖不起眼，但卻能美容還能防病2、3