我們都知道，冬天氣候干燥，很容易上火。那么冬天上火怎么辦，冬天上火喝什么茶可以降火呢?下面健康之家小編將為大家詳細介紹降火的蔬菜水果和茶飲，希望對大家有用!
冬天上火怎么辦多喝白開水喝水能加快新陳代謝，冷卻體內(nèi)燥熱，緩解煩躁的情緒，建議每日至少飲水1200毫升(約兩瓶礦泉水)。
屋里放盆水冬季上火多因“燥”，除了給身體補水，還應(yīng)給干燥的空氣加濕，有利于機體抵御病菌的威脅。可使用加濕器、放一盆水、常開窗通風(fēng)等，保證濕度在30%~60%之間。
早睡晚起熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息，引起頭暈、眼干、易怒、兩眼發(fā)紅等肝火旺盛癥狀。冬季應(yīng)適當(dāng)延長睡眠時間，建議晚上10點前睡覺，早上6點后起床。
常揉肚子面對上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便后火氣往往會消散。方法是：單手以肚臍為中心順時針向外畫圈，堅持5分鐘以上，直到腹部微微發(fā)熱。晨起和睡前按摩效果較好。
適量運動散步、慢跑、打太極拳等運動可排解煩悶，澆滅心火，增強體質(zhì)。但要注意兩點：早上鍛煉最好等到太陽出來后;運動以微微出汗為宜。
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男人冬天手冷怎么辦 男人冬天手冷要如何調(diào)理
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喝茶是很好的一種養(yǎng)生方法，那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養(yǎng)生喝什么茶?男人冬季養(yǎng)生要注意什么?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果
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出現(xiàn)胃病的人近些年來是越來越多了尤其是很多年輕人在生活中不夠注意自己的飲食習(xí)慣和生活方式很多人的胃部都出現(xiàn)了問題，對于大多數(shù)人來說在胃部出現(xiàn)之前大多是不知道如何養(yǎng)胃的，當(dāng)胃病出現(xiàn)之后又對于如何養(yǎng)胃十分的茫然。胃病的發(fā)生并不少見，生活中有很多人因為不良的生活方式以及不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣讓胃部受損，引發(fā)各種胃
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愛爾眼科千人計劃正式啟動9月14日，愛爾眼科人才戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃暨“愛爾千人計劃”人才發(fā)展基金正式啟動。作為全球最大的眼科醫(yī)院集團，愛爾眼科的人才戰(zhàn)略引發(fā)業(yè)界關(guān)注，據(jù)悉“愛爾千人計劃”及基金將面向全球的眼科醫(yī)生，重點培養(yǎng)1000名中青年醫(yī)療骨干人才。愛爾眼
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