檸檬水和夏天非常的配，清爽解暑，還能有效補充各種維生素。近日研究人員還發現，檸檬內含有的成分能夠預防脂肪肝。由于脂肪肝會導致肝硬化和肝癌，持續攝取檸檬將有助于預防上述疾病。
意大利和希臘等地中海沿岸的居民，代謝綜合征和心血管疾病發病率較低，其飲食中的橄欖油、紅酒等被認為發揮了重要作用。不過日本三重大學等機構的研究人員注意到，地中海地區的檸檬消費量也非常大，此前卻很少成為研究對象，于是他們利用斑馬魚開展了實驗。
斑馬魚是一種小型熱帶魚，與人類的基因和肥胖機制很相似。研究人員使斑馬魚變胖后，向其投放檸檬中含量非常豐富的圣草次甙，結果斑馬魚肝臟的脂肪有所減少，血脂也降低約三分之二。
研究人員進一步向從人體中提取的肝臟細胞加入圣草次甙，結果發現，人體肝臟細胞的脂肪蓄積也受到了遏制。三重大學教授田中利男指出，細胞內制造能量的線粒體會被圣草次甙激活，加速細胞內新陳代謝，從而使脂肪減少。
可見，夏季喝一杯檸檬水是很不錯的養生方式。更重要的是，常喝檸檬水也有助于減肥哦，夏天絕不能少。
醫學指導/中山大學附屬第六醫院腎內二科主任張益民副主任醫師我國高血壓患者人數超過2.7億人，發病人數比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發現，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數據顯示，高血壓人群中腎臟損害的發生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
核桃補腦的說法由來已久，依據是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
春節假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節后綜合征”。如何進行調整？廣東省中醫院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
醫學指導/中華中醫藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網紅產品，或根據網紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫二院番禺院區中醫科副主任中醫師鄭艷華認為
美國艾奧瓦大學一個研究小組發現，煎炸食品會對心臟產生不良影響，容易誘發心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監部門提醒消費者稱：該款產品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
性生活是否和諧直接關系到夫妻的幸福與美滿，因此，幾乎所有夫妻都在盡力讓性生活變得充實、滿足。事實上，有些看似和諧的性生活存在著弊端和隱患，若想確定性生活是否和諧，要進行五個標準的衡量。標準一：愛的聯結不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”占有中心的位置。他們把性生活看成
散光有哪些表現？散光度數不同，所表現的癥狀也不同。輕度散光一般輕度散光視力正常，但容易出現眼疲勞。特別是近距離，長時間做精細工作，如看書、寫字、描畫、操作電腦等，可出現雙眼發脹，前額疼痛，休息片刻便可緩解。高度散光高度散光最常見的癥狀為視力模煳。為了看清物體，告訴散光者常瞇眼，或頭部傾斜著看物體，以
懷孕是很多女性都會經歷的一件事情在懷孕期間通常也有著比較多的事項需要人們進行注意，尤其是對于初次懷孕的女性來說通常對于自己懷孕的過程還是比較注意的，其中鐵元素的補充也是在懷孕過程中需要特別注意的一件事情。在女性懷孕期間，無論是為了自己的健康，還是為了寶寶的發育，都是需要補充一定的營養的，比如說在孕期
秋季，南瓜憑借其親民的價格、鮮黃的色澤以及甜軟的口感深受消費者們的喜愛，不僅可以用它炒菜，還可以用來煮粥。不少喜歡養生的朋友都青睞于這種食品豐富的營養價值，然而一些朋友也因為其中的甜味擔心其糖分過高。對于這種食品，我們應當如何選擇呢？本文將為您講述南瓜有什么營養價值以及血糖高的朋友到底適不適合吃南瓜
天冷了，很多人的手腳冰涼，這時泡泡腳，是很舒服的一件事。但是天天泡腳，是不是真的養生呢?一起來看看吧。俗語說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。熱水泡腳是中醫里的足療，首先，給大家介紹泡腳的好處：①既可解乏，又有利于睡眠。②可促進末梢血液循環。③刺激足部的穴位。④驅寒，特別是手腳冰
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