火腿腸切成四瓣
手抓餅放入鍋中將一面煎一下
將手抓餅放在輕食機上（煎過得一面向上）
將火腿腸擺成一個正方形，打入雞蛋
四邊疊起來
蓋上蓋子烤五分鐘后
取出裝盤即可
1、先用鍋煎一下，包里面的皮會脆，省略這步也可以
2、如果沒有輕食機直接用平底鍋就可以，兩面都要煎一下
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秋冬季這一時節，吃什么水果最養人呢?其實入秋后，伴隨而來的將會是身體的干燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽干燥不適，下面幾種香甜可口的水果，立秋后可以多食用。和小編來看吧!秋梨梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好
高麗參是大家平常常常用到的保健產品，泡茶做養生藥膳都擁有 很高的營養成分。可是事實上并并不是任何人都合適吃高麗參的。那麼哪些人不能吃高麗參呢？下邊一起來了解一下。哪些人不能吃高麗參1.感冒發熱患者謹慎使用感冒發熱的患者不可以服食高麗參，非常是發高燒情況下的患者一旦服食高麗參以后會加快血液循環系統，加
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薏米又叫藥玉米晚念珠、六谷米等，薏米是一種藥食同源的食材，其含有大量的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，預防以及改善便秘癥狀，同時也可起到減肥瘦身的效果，但薏米和什么一起吃減肥效果好呢?薏米和什么一起吃減肥效果好1、紅豆薏米粥食材：紅豆、薏米、小米做法：所有食材處理干凈后，放入鍋中，加水煮四十分鐘。功效：
亞洲和歐美人不僅有著人文的差異，身材上的差異也非常大。比如亞洲女性就身材嬌小，骨架小，歐美女性就呈現出一種豐腴感。在審美上亞洲人比較喜歡白皙皮膚且以瘦為美，歐美則比較喜歡健康膚色和豐腴身材。 現在很多亞洲的女生也想要有歐美女生那樣的豐腴美，因此進入健身房鍛煉的人也就越來越多，希望能通過健身能夠擁有自
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