準備好需要的食材。
木耳提前用溫水浸泡40分鐘，沖凈。胡蘿卜和山藥去皮切好，玉米筍對半切，荷蘭豆去筋洗凈。
開火預熱新思特不粘炒鍋，倒入適量食用油。
放入切好的蒜片爆香。
接著先倒入胡蘿卜片翻炒變色，繼續倒入黑木耳、山藥、荷蘭豆和玉米筍翻炒幾分鐘至熟。
加1勺生抽翻炒。
加入1小匙鹽。
加1小匙雞精調味即可出鍋。
木耳在泡發時可以加一點淀粉，清洗時可幫助洗掉木耳上的污垢。
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據德國健康雜志《生機》報道，人體自身有能力治愈60-70% 的不適和疾病。這得益于人體具有以免疫系統、神經系統和內分泌系統為主的自愈系統，也就是說有些疾病可以"不治而愈"，而且是任何藥物都無法媲美的。七種病，不吃藥也能好自愈系統，就像是天生附在人體內的" 醫生"，不僅能自動診斷病癥，
跳繩是常見的一種運動，不需要太大的場地就可以進行，我打算等我的繩到了就開始早起跳，那么早起跳繩是飯前好還是飯后好？早起跳繩是飯前好還是飯后好根據自身情況看。早起跳繩對于飯前還是飯后并沒有特殊規定，但運動時首先會消耗體內的糖分，而人體經過一夜的新陳代謝后，體內的能量基本被消耗，對于具有低血糖的人群來說
在現代人的觀念里，纖細的大腿才算得上是美腿，粗腿妹子們總是各種被嘲笑被唾棄。其實，腿粗是好事，不要消極。專家說了，從從健康的角度來看，纖細瘦弱的大腿可能帶來很多健康隱患，大腿纖細的人最好勤做腿部練習。北京市科學健身某專家指出，很多女性嫌自己的腿不夠細，其實女性的脂肪大部分是儲存在臀部和大腿上，因此女
近年來，用空調來對付炎熱天氣已成為時尚的享受。有些生活和工作條件好的人，整個夏天幾乎是從家庭的空調到小汽車的空調，再到辦公室的空調，下班了又沿著空調線路回家，以保持在空調下過盛夏，殊不知空調給我們帶來舒適的同時，也給我們帶來身體的損害。“空調眼睛綜合癥”是空調病的一種，其產生的原因主要是密閉的空
在生活中我們常見的艾草其實分為兩種分別是野艾草和家艾草這兩種雖然都是艾草但是其實是存在著比較大的區別的，相比較于家艾草而言其實野艾草的功效要更好一些并且野生的艾草通常來說生命力更加的頑強并且這樣功效也更強。艾草分為兩種，一種是家艾草，是人們人工種植的艾草，一種叫野艾草，也就是野生的艾草。野艾草的生命
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