將花菜切好洗凈
將胡蘿卜，蒜，蔥切好備用
鍋中入油將蒜瓣放入炒香
花菜和胡蘿卜一起倒入鍋中翻炒
放入生抽，鹽翻炒均勻
加入少許水
倒入少許雞精
最后撒一把蔥花翻炒均勻即可
裝盤可以開吃啦
1、花菜切好后放入鹽水中浸泡會
2、炒時間不宜過長，爛了就不好吃了
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夏季炎熱的天氣讓人的身體容易出現不適的情況，這種狀態下很多人就無心飲食，不知道怎么吃，該吃什么好。健康專家指出如果夏季里飲食安排的不合理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害，那應該怎么辦呢？下面中醫專家就告訴大家夏天里飲食應該注意的6點。夏季飲食應該注意什么1、避免高糖食品含糖量高的食物可提高人體溫度
豬皮就是豬身上的皮，豬皮其實有很高的營養價值，不僅可以滋陰補虛，清熱利咽，還有美容養顏的功效呢，但是日常生活中吃豬皮的人卻不多。接下來小編就給大家介紹一些豬皮的美味做法，一起來學習一下吧。紅燒豬皮原料： 干豬皮100克、冬茹10克、紅椒1只、生姜、蔥各10克、花生油30克、鹽10克、味精12克、白糖
在日常生活中養成多運動的習慣，對身體的免疫力等都是有好處的。我們在公園里，經常可以看到有些人，他們只是簡單的足深蹲動作。那么，每天做20個深蹲有什么好處呢？其實這樣做不僅可以鍛煉關節和肌肉，而且還具有減脂和提高身體心肺功能的作用，對個人健康是比較有益的。每天做20個深蹲有什么好處？一、鍛煉關節和肌
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