金針菇切去根部，分成小綹
金針菇放入開水中焯燙1分鐘后撈出瀝水
碗中加入鹽，白糖，蠔油，生抽，香油和適量清水拌勻
鍋中加入植物油，放入剁椒炒香
倒入料汁煮開20秒后關火
煮好的料汁倒在金針菇上，撒蔥花即可
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便秘在老年人群很普遍。有數據顯示，大約每3位老人中，就有1人遭受便秘的困擾。年老體弱者往往有運動量少、脾胃功能減弱的問題，進一步造成機體氣機不暢、腸道干澀。若長期使用刺激性瀉劑，可能因損傷結腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力，反而加重便秘。建議便秘老人采用理氣潤腸的治療原則，可以服用雙子仁茶來改善癥狀。具
近日較強冷空氣來襲，天寒地凍。許多人偏愛吃火鍋、紅薯等抵御嚴寒。專家提示，長期的過熱飲食習慣可能造成口腔和消化道損傷，提升罹患口腔癌、食管癌的風險。“口腔黏膜燙傷多由急食導致，口腔黏膜是我們口腔的第一道防線，雖然它對高溫不敏感，食物、飲料在四五十度時也感覺不到燙。但是口腔黏膜不耐燙，遇到高溫容易燙傷
大量科學研究表明，超重和肥胖是我國人群心血管病的獨立危險因素。然而，近10年來我國人群的體重指數和超重率正在增長。在中國高血壓聯盟日前舉行的國際高血壓及相關疾病研討會上，心血管病提醒人們合理膳食，切莫飲食無度。據介紹，體重超重率的增高是全球的一個重要健康問題。目前我國人群體重數均值和超重率尚低于多數
很多人都了解推拿足三里穴能夠具有非常好的健康養生實際效果，因此 馬路邊常常見到大爺大媽們坐下來用力敲膝關節正下方兩側的地區，這也是許多 中醫學青睞的非常簡單健康養生方法。足三里穴簡易詳細介紹【經絡】：足三里是身體足陽明胃經上的要穴。【選穴】：腳部兩側膝眼底下三寸，距踝關節外緣兩側一橫指處。【主冶】：
黃褐斑對于很多人來說都是顏值的殺手很多女性因為自己長出了黃褐斑而變得自卑但是其實隨著年紀的增加這是很正常的事情，所以對于人們來說做好黃褐斑的預防工作十分的重要如果對于黃褐斑進行預防我們可以很好的避免這個問題。對于女性來說，健康、紅潤的面容可謂至關重要。人到中年，許多女性臉上都會冒出淺淺的、零星分布的
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