假后掉秤，吃快手拌菠菜的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜 1365 0
1.提前準(zhǔn)備食物，西蘭花和沙姜蒜泥醬汁
2.西蘭花去頭去尾，洗干凈
3.鍋中燒開(kāi)水
4.倒進(jìn)西蘭花火災(zāi)燒開(kāi)
5.倒進(jìn)少量食用油煮沸至熟
6.撈起來(lái)控水
7.澆上料汁就可以
假后掉秤，吃快手拌菠菜制成品圖
烹飪技巧
低油低卡低脂又美味可口，西蘭花不用煮久。
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