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小南瓜削皮，切成對半挖掉籽，再切成小塊。小蔥切蔥花，大蒜切成末。
步驟 step2
鍋里燒熱油澆到蒜末上，再加入一勺鹽和白糖，一勺東古金莊金標生抽，一勺東古蠔油攪拌均勻。
步驟 step3
把蒜蓉汁倒入排骨中，加入一勺面粉。抓拌入味，腌制20分鐘。
步驟 step4
南瓜墊在下面入蒸鍋，排骨鋪在南瓜上。水開大火蒸20分鐘即可。
傳統的熘炒烹炸菜肴雖然好吃，但油脂含量高，不但有易發胖的煩惱，還會惹來不少油煙。什么樣的烹飪方法最低碳、最環保、最健康呢？蒸菜的N種面孔最理想的烹調方法，當數蒸菜。很多人認為蒸菜十分單調，殊不知，蒸菜其實有著豐富做法。做涼菜的話，一般是先把材料蒸熟，然后澆上汁。比如青菜、圓白菜可蒸好后澆上熗蔥花豉油
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老年斑是人步入老年時都會出現的一種標志并且長老年斑的概率對于老年人來說還是比較大的很少有人能夠避免，但是這并不代表著我們就沒有辦法預防老年斑了其實只要我們想并且去做其實老年斑是可以去除的并且在最初也是能夠預防的。老人斑也就是老年斑，是一種在中老年人身上存在著的概率比較高的皮膚問題，也是一種會給人的形
冬季是一年中最為寒冷的時候，寒冷、疾病以及精力下降等諸多保健問題隨之進入人們的生活領域。為了御寒及防病，市民冬天應該多吃熱量高、富含維生素的食物。盡管女性會非常抗拒高熱量食物認為不利于身材，但由于天氣寒冷對身體的影響因此營養專家勸告愛美女性要適量進食高熱量食物。多吃熱量高的食物膳食中應多補充產熱營養
由于挑食、三餐不定時等飲食習慣的影響，現在很多人都有貧血的癥狀，尤其是女性，每個月都有一次月經，更容易得貧血。那么，貧血了怎么辦呢？如果你是貧血體質，相信醫生一定會特別強調飲食調理，這是因為飲食緩解貧血是最有效果，同時副作用又是最小的方法之一。那么如何利用飲食來預防貧血呢？下面我們就一起來看看貧血患
羊肉是一種很溫補的肉類，冬天進補很多人都喜歡吃羊肉，羊肉不僅味道鮮美，營養也是非常豐富的。尤其適合腎虛患者和脾胃虛寒的人，和產后貧血、白內障、青光眼等人群食用，當然身體健康、體質平和的人也是可以食用的。羊肉雖然好，但是吃得時候不注意不但不能補身體，還會產生副作用哦。羊肉一般建議喝4種食物一起吃，我們
人民網北京5月1日電（董童）國家衛生健康委于5月1日在官網發布的《截至4月30日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡稱“情況”）稱，4月30日0—24時，31個省（自治區、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例12例，其中6例為境外輸入病例（上海5例，福建1例），6例為本土病例（黑龍江5
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