稱量好所有食材
先做油皮，把面粉250克+玉米油50克+牛奶135克，混合揉成面團(tuán)
面粉100克+玉米油50克，混合揉成油酥
把油皮和油酥分成10份
用油皮包住油酥，像包包子一樣，收口要捏緊
包好后，從中間搟開(kāi)
在從一頭卷起，然后松弛15分鐘。
松弛后，在搟開(kāi)，再卷起。松弛15分鐘
松弛后，從中間對(duì)折，捏緊，搟開(kāi)。
取25克紫薯，包住，收口捏緊。
按壓成小圓餅，表面刷上蛋液，撒上白芝麻。
平底鍋鋪上油紙，放入紫薯餅，小火慢煎
兩面來(lái)回翻面
煎熟出鍋，非常的酥脆！
煎的時(shí)候一定要小火慢煎
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很多新婚夫婦第一次都性經(jīng)驗(yàn)不足，不知道該怎么做才能取悅對(duì)方。如果掌握一定的性愛(ài)原則，就能讓夫妻雙方享受到性愛(ài)帶來(lái)的愉悅。那么，夫妻需遵循哪些性愛(ài)原則？ 1、不要一味的滿足對(duì)方 部分女性害怕對(duì)方不能獲得性滿足，所以會(huì)盡力配合對(duì)方需求。其實(shí)性愛(ài)是夫妻雙方的事情，若一味的滿足對(duì)方，女性可能從來(lái)感受不到
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歐陽(yáng)娜娜的菜花米飯不僅顏值高，而且好吃減脂，讓不少女性躍躍欲試。菜花米飯，就是用煮熟的菜花切成末然后代替一半的白米，在鍋中翻炒熟后裝碟即可。菜花的熱量比白米飯還要低很多，每100克只有20千卡，而白米飯每100克足足有120~140千卡，是菜花的6~7倍，因此用菜花代替一半白米，能夠減少熱量攝入，幫
水是生命之源，但很多人對(duì)喝水的時(shí)機(jī)似乎從未在意過(guò)，常是渴了才喝。實(shí)際上，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。起床后。早晨是人體生理性血壓升高的時(shí)刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺(jué)，排尿、皮膚蒸發(fā)及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師
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