準備食材:米飯 培根（切絲） 雞蛋 青豆（焯水） 玉米粒（焯水） 胡蘿卜（切粒 焯水） 香蔥（切末）
鍋熱后倒入適量植物油
放入蛋液
炒成小塊
放入培根和香蔥
翻炒均勻
放入糖和醬油
翻炒均勻
放入青豆 玉米粒 胡蘿卜
翻炒均勻
放入米飯
翻炒均勻即可
培根蛋炒飯
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抽筋的學名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫學中當屬“筋痹”范疇，《素問·長刺節論篇》曰:“病在筋，筋攣節痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節痛，屈而不伸也。”抽筋可發生于身體的多個部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見，發作時疼痛
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