女性減肥關(guān)鍵事項(xiàng)，食物搭配原則
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關(guān)于食物，女性們可以知道常識(shí)性的東西，比如吃白色的東西，吃肥胖的東西，吃沉淀色素的斑點(diǎn)&hellip；但是，關(guān)于如何搭配，可能不太清楚。事實(shí)上，一些食物單獨(dú)看起來沒有營養(yǎng)缺陷，但一旦與其他食物相匹配，它們可能會(huì)發(fā)生很大的毀容&rdquo；效果。
會(huì)長肥的搭配
。●蛋糕+豆腐
關(guān)系到美食的分類，有一種分法是將美食分為密集性和非密集性美食。除了果蔬不屬于密集性食物外，其他食物如肉類、奶類、五谷類都屬于密集性食物。
食物搭配方法主張我們在同一餐中只能用一種密集的食物和蔬菜搭配。含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都是密集的食物，一起吃的話一定會(huì)變胖。
●蒸汽水+巧克力
。無論是什么味道的巧克力，都屬于高熱量、高脂肪的產(chǎn)品，不適合含糖分高的蒸汽或果等。吃巧克力時(shí)加熱茶是個(gè)好選擇，茶吸收巧克力中的油，減少積食的概率。
最錯(cuò)誤的常識(shí)組合
。●黃瓜+花生
黃瓜切丁，與煮花生米混合，常用作清爽的涼菜。事實(shí)上，這種搭配不是很合適。因?yàn)檫@兩種食物的組合可能會(huì)引起腹瀉。黃瓜味甘寒，常用于生食，花生米油脂多。一般來說，性寒食物與油脂相遇，可能會(huì)增加光滑性，引起腹瀉。
●茶葉+雞蛋
茶葉除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素相結(jié)合，對(duì)胃有刺激作用，不利于消化吸收。
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減肥達(dá)人推薦，營養(yǎng)瘦身方程式
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